Диета ДЦВ

Новинарката Андреа Сава вели кои се принципите што и помогнале да ослабе.

диета

1. Ги поедноставив моите оброци

Мислам, генерално, јадевме протеини, малку месо, стек на скара, со зеленчук и салата, но понекогаш дури и без. Исчезнаа комбинациите на многу храна, брза храна, сосови и сл.

2. Ако бев гладен ноќе, ќе јадев месо

Силно се потпиравме на својството на протеините за да го стимулираме согорувањето, почнувајќи од фактот дека телото вложува повеќе напори да ги разгради протеините, така што троши и повеќе енергија во процесот, т.е. калории. Останати стек од вечера, јадење купено од посно месо, итн.

3. Целосно го елиминирав помфритот

Никогаш не допрев помфрит. Тоа беше најтешкиот дел затоа што многу ми се допаѓаа. Сега, сепак, воопшто немам желба за нив, бидејќи открив дека веќе не можам да се сетам на тоа што го вкусувам. Знам дека звучи чудно, така е.