Диета Дел 8 - Андерс Бенсон Инди Писател, Писател, Не Издавач!
Информации и проекти
Додека исхраната не е важна. Не чипс, ниту енергетски пијалок, ниту коцки шеќер, ниту двојно, и секако не тројно сирење на пицата. Тоа е со движењето. Да, јас одам. Да, возам велосипед. Да, трчам неблагодарна работа.
Кој би очекувал: вежбањето помага да ослабете. Во првите редови се дополнителните калории што се трошат како врв на копје. Тогаш мускулите влегуваат во игра, тие исто така треба да бидат корисни. И овие хормони на среќа ги добивате не само кога фрлате апчиња во техно-клубот, туку ги произведува тело кое се движи само по себе. Направете вашиот дилер невработен!
Вклучување на малку движење секој ден значи да се надминете секој пат. Клучот за успехот е напор. Добро им се случува на оние кои се трудат. Бидејќи не се оптеретувате во кревет (тука можете да си кажете валкана шега, премногу сум добро за тоа), но опуштено: Не сте вошка во кревет, горе со навлаки, горе и надвор!
Дадов упатство за калории, не треба да недостасува колега во вежбање: еден час секој ден. Никој нема толку час спонтано одмор. Средства: Треба да се префрли малку тука и да се наметне малку таму кога се планира денот. Движењето треба да биде континуирано и да ве предизвикува. Не дишете, но лесно ви застанува здивот. Не можете да пржете јајца на челото, но лесно се потите.
Дали велосипед или тркачки велосипед, со стапови или со високи потпетици, зависи од вас. Се е во ред. Главната работа е да бидете без здив од еден час во исто време и на крајот на денот.
Дали сакате да ја поддржите оваа веб-страница? Како за благ подарок!?