Диета Дури и кратка фаза на прекумерно внесување калории ве дебелее - ВЕЛТ
Овој човек со прекумерна тежина не може да се жали на недостаток на апетит.
Извор: слика-алијанса/dpa/dpa
Нутриционистичка студија дава несигурни резултати: дури и краткорочно прекумерно внесување храна има долгорочно влијание врз тежината.
Тежината на телото на една личност може да се зголеми одржливо дури и преку краткорочен прекумерен внес на храна, ако тоа не се компензира со вежбање. Ова е заклучокот до кој дошле истражувачите предводени од Аса Ернерсон од Шведскиот универзитет во Линкопинг.
Масните наслаги, кои на крајот доведуваат до зголемување на телесната тежина, на почетокот се распаѓаат, но ќе се појават повторно на среден рок. Ова го покажува научно набудување на внесувањето храна поврзана со намалена физичка активност во период од еден месец. Дури и ако брзото зголемување на телесната тежина може да се врати во понатамошниот тек, телесната тежина - гледана во период од две години - се зголемува во целина.
Списанието Исхрана и метаболизам ја објави студијата во која 18 испитаници го зголемија внесот на енергија за околу 70 проценти во текот на четири недели и истовремено ја намалија целата физичка активност. За да може да се обезбеди компаративна вредност, контролната група јадеше и се движеше како и обично. "Луѓето од првата група се здебелија во просек од 6,4 кг. По 6 месеци, тежината на учесниците во студијата скоро се врати на почетната вредност", објаснува д-р Волфганг Весијак, претседател на професионалното здружение на германски интернисти (БДИ).
По набvationудувачкиот период од една година, учесниците во првата група имале значително поголема телесна тежина од луѓето во контролната група. „Разликите станаа уште поголеми кога се мерат повеќе од 2 години подоцна“, вели Весијак.
Како резултат на овој експеримент, може да се наведе дека дури и краток период на нездрав начин на живот има долгорочно негативно влијание врз благосостојбата на човечкото тело. Под „нездраво“ се подразбира недоволна рамнотежа помеѓу внесот на калории и вежбање.
"Очигледно, дури и кратка фаза на масовно внесување калории, заедно со недостаток на вежбање, го отежнува губењето тежина на долг рок или одржувањето на телесната тежина. Затоа е оптимално за телото да јаде балансирана исхрана што е можно поконтинуирано и да се движи континуирано", препорачува д-р. Волфганг Весијак.