Диета два дена

Дневните диети се особено популарни кај жените на кои им е тешко да ја следат правилната диета. И ако е потребно, итно туркајте се во омилен фустан, овие дами, како по правило, прибегнуваат кон дводневна диета, за време на која можете брзо да изгубите 2-3 см од половината и колковите.

Слабеење два дена - „за“ и „против“

Очигледно, слабеењето за два дена е невозможно. Во овој период, навистина е можно само да се исчистат цревата, а неговата содржина кај различни луѓе може да има 3-5 кг прекумерна тежина и да се отстрани вишокот вода од телото. Дводневна диета ќе ви помогне да изгубите тежина само ако ја трошите редовно, на пример еднаш неделно. Но, ако организирате ваква спонтана експресна диета од време на време, избирајќи опции дури и премногу груби, постои ризик да го нарушите метаболизмот и да го влошите проблемот со вишокот тежина.

Како правилно да ја растоварите диетата за 2 дена?

Правилната исхрана за два дена во никој случај не смее да биде штрајк со глад. Во стресна состојба, телото наскоро ќе започне да добива вишок килограми дури и од безмасен јогурт, што ќе ви овозможи да потрошите барем една калорија. Затоа, диетата на експертската диета треба да биде што е можно полесна, но доволно голема за телото да не остане гладно. Можете да креирате своја сопствена диета со ограничување на содржината на калории и маснотии во садовите. Да се исклучи со 2-дневна диета ви треба сол, шеќер, брашно и слатки, колбаси. За да пиете вода на посни денови, ви треба што е можно повеќе - во позадина на сол и брзи јаглехидрати, вашето тело брзо се ослободува од вишокот течности и токсини.

Варијанти на 2-дневни диети

Постојат многу опции за експресна диета. Но, ако не сакате да му наштетите на телото, изберете го вистинскиот и бидете многу внимателни. Многу добра опција - денови на испуштање јаглени хидрати, кои, патем, се подготвуваат за префрлување на д-р. Дукана може да биде. Основата на диетата за диета без јаглени хидрати треба да биде различен вид месо (освен јагнешко и свинско месо), риба, јајца, нуспроизводи (црн дроб, бубрези, срце), морски плодови (лигњи, ракчиња, рак), обезмастени млечни производи без шеќер (конзерва со замена на шеќер ) биде. Ако не се префрлите на Дукан, можете да го менувате менито со свеж зеленчук: зелка, краставица, тиквички, грашок, компири, грав, моркови, цвекло. Плус диета со јаглени хидрати е тоа што не мора да ограничувате делови, главната работа е да не јадете забранета храна.

Дводневна диета на салата "Четка" помага да се исчисти дебелото црево. Главната компонента на салатата за чистење се суровата репка. Класична верзија на салатата: сецкана зелка, рендан морков и цвекло, малку маслиново масло и сок од лимон. Ако сакате, можете самостојно да го менувате рецептот со додавање или отстранување на суров зеленчук - пиперки, кромид, краставици. Оваа салата може да се јаде до 8 пати на ден, но сепак ќе има чувство на глад со таков исцедок. За оние кои не сакаат да се ограничат на чистење и да одлучат да продолжат да губат телесната тежина, може да препорачате промена на диетата: ден на салата „четка“, ден на варено пиле без сол.

Екстремната варијанта на губење на тежината за два дена е моно диета. Овие режими треба да се нарачуваат само во итни случаи, бидејќи моно диетата е монотона и лишена од многу неопходни супстанции. Варијанти на диети за празнење 2 дена:

Кефир - 1,5-2 литри кефир дневно;
Урда - 1 кг урда дневно;
Ориз - варете чаша суров ориз и поделете се на 4-5 порции (можете да додадете чаша сок од домати);
Леќата - варете чаша леќата и поделете се на 4-5 снимки (можете да додадете 0,5 литри кефир);
Јаболко - 1,5-2 кг јаболка дневно;
Протеин - едно варено пилешко на ден;
Краставица - до 3 кг свежи краставици на ден.