Диета FODMAP поефикасна од лекови - терапија со нервозно дебело црево
Денес би сакале да ве запознаеме со многу ажурирана студија за диетата со низок FODMAP, што исто така ја споменуваме на нашата веб-страница.
Поврзаната статија за истражување беше објавена во јануари 2014 година во списанието Гастроентерологија. Двајцата „пронаоѓачи“ на концептот FODMAP, д-р. Сју Шепард и Др. Питер Гибсон, со.
Уште еднаш, на виделина излегоа многу импресивни резултати! Но, прочитајте сами .
Учесници во студијата беа триесет пациенти со нервозно дебело црево и осум здрави контролни лица (прилагодени на возраста, полот и исхраната на испитаните лица). Пациентите беа случајно поделени во две групи и потоа јадеа или ниска диета FODMAP или типична западна диета (тука Австралија) 21 ден. Потоа следуваше 21-дневен период на миење пред да се променат типовите диети. Секој пациент јадеше еднаш со малку FODMAP и еднаш со многу FODMAP.
За време на овие фази, пациентите мораа да даваат дневна оценка на глобален симптом (болка, нагон за дефекација, гасови и сл.), А секоја измината столица беше собрана и следена (фреквенција, конзистентност, скала на столче, содржина на вода итн.).
Она што го сметаме за многу добро во врска со студијата, меѓу другото, е дека оброците конечно беа обезбедени за да може некој навистина да даде изјава за содржината на FODMAP. Во групата со низок FODMAP, ова беше помалку од 0,5 g на оброк.
За време на ниската диета FODMAP, резултатот од глобалниот симптом е скоро преполовен. Без оглед на подвидот (болка, дијареја, запек), пациентите пријавиле значително намален гас, грчеви и гасови. Видовите на дијареја и запек покажаа подобрување на конзистентноста на столицата. Пациентите со дијареја дури можеа да ја намалат фреквенцијата на столицата.
И покрај малиот примерок, оваа студија е пресвртница, бидејќи конечно, ниската диета FODMAP беше споредувана директно со типична западна диета и содржината FODMAP беше проверена со употреба на готови јадења. Користени се квалитативни и квантитативни мерења и тие беа рандомизирани.
Доволно интересно, овој мал примерок, исто така, постигна преполовување на симптомите, што е скоро симптоматично за студиите FODMAP (дури и поопширните) .
Сега е безбедно да се каже дека диетата со низок FODMAP им помага на три од четири пациенти со нервозно дебело црево и дека очекуваното просечно олеснување на симптомите е околу 50%.
Потоа, авторите заклучуваат:
"Овој висококвалитетен доказ го поддржува статусот на диета со низок FODMAP како терапија по избор за третман на симптоми на синдром на нервозно дебело црево."
И ние, пациентите со искуство во диета, се согласуваме со нив!
Ако сакате да ја испробате ниската диета FODMAP, ги имаме следниве препораки за вас: (За жал, сè уште има недостаток на литература на германски јазик, но книгите се исто така од „пронаоѓачите“ на концептот.