Диета - голема непозната

непозната

Агенцијата за стандарди на храна верува дека повеќето луѓе не знаат каква храна треба да вклучува балансирана исхрана поради бројните диети објавени во печатот.

Повеќето луѓе не знаат дека е важно да јадете храна со скроб, како што се леб, ориз, компири и тестенини.
Исто така, луѓето не знаат колку порции зеленчук и овошје идеално треба да консумираат дневно.
Само 11% од испитаниците знаеле дека јадењето храна со скроб е важно и само 45% од учесниците во студијата знаеле дека луѓето треба да јадат пет порции зеленчук и овошје дневно.

Една третина од урамнотежената исхрана треба да се состои од зеленчук и овошје, а друга третина треба да содржи храна со скроб. Млекото и млечните производи треба да сочинуваат 15% од исхраната, додека месото, рибата, јајцата, гравот и другите не-млечни протеини треба да сочинуваат 12% од исхраната. Храната и пијалоците богати со маснотии или шеќер не треба да надминуваат 8% од урамнотежената исхрана.

Во студијата учествувале 2094 луѓе. (АФП)