ДИЕТА Храната што најмногу дебелее во текот на летото. Внимавајте на нив!

ДИЕТА. Во лето, животот може да биде полесен, со толку многу опции за правење мени, но ако не бидете внимателни, ќе добиете тежина со јадење одредена храна. Еве кои намирници треба да ги избегнувате во текот на летото, ако се држите до фигурата:

најмногу

ДИЕТА. Месо на скара, грчевито на скара
Лоша вест: скарата може да ја саботира вашата фигура и диета. Само половина килограм свински стек носи вишок од 1.540 калории и 124 гр маснотии. Просечен чизбургер има 750 калории и 45 грама маснотии. Што е со ребрата од свинско или говедско месо? Тие доаѓаат од најдебелиот дел од животното! Добрата вест е што можете да изберете свинско или говедско или пилешки гради без кожа. Помалку маснотии, но поздраво!

ДИЕТА. Колбаси, мали и колбаси
Хот-дог, тоа е колбас во леб со многу сенф и сос од домати, и колбасите лесно се прават и јадат. Но, подобро да не им пристапувате. Не станува збор само за маснотии или само калории - на крајот на краиштата, можете да изберете верзии со малку маснотии. Станува збор за нивниот состав: тие имаат преработено месо (што меѓу другото го зголемува ризикот од многу видови на рак) и се полни со натриум. Колбас има околу 280 калории, 15 грама маснотии и 1.250 мг натриум. Колбас малку подебел од палецот има 350 калории, 24 грама маснотии и 1.590 мг натриум. Малите Романци се уште се таму!

ДИЕТА. понатаму овде.