Диета и диети - Диета со варени јајца

Диетата со јајца, позната и како диета со јајца во Холивуд или диета со јајца на Адриен Броди, стана позната бидејќи многу славни личности ја користат во последно време за брзо слабеење.
Сепак, диетата со јајца не е нова ако земеме предвид дека многу од нашите мајки, тетки и баби се потпираа на варени јајца за брзо губење на тежината уште од 70-тите.

Диета со јајца беше вратен на вниманието од Адриен Броди, кој ја искористи оваа диета за брзо слабеење за улогата што ја играше во филмот „Пијанистот“. Адриен Броди вели дека неговото мени за дневна исхрана се состоело од неколку тврдо варени јајца, мали порции риба и пилешко и неколку зеленчук на пареа. Како резултат на тоа, Адриен Броди изгуби 13 килограми за само шест недели.
Диетата базирана на јајца е диета со малку јаглени хидрати и, како диетата Аткинс, придонесува за драстично намалување на апетитот, а нејзините следбеници тврдат дека успеале да изгубат до 9 килограми за две недели.

Мени за исхрана со јајца
Менито за диета со варено јајце е едноставно и монотоно. Оттука и намалувањето на апетитот.
Појадок - 2 тврдо варени јајца, 1/2 грејпфрут,
Ручек - пилешко на скара со зелена салата
Вечера - омлет без маснотии од две јајца, со варен спанаќ и домати.
На луѓето кои диетираат со јајца им се препорачува да консумираат најмалку 2,5-3 литри вода дневно. Дозволено е црно кафе, но без засладувач и без млеко.
Во исхраната со јајца, сите други закуски или дополнителна храна се строго забранети.

Забелешка: Пред да започнете со каква било диета, консултирајте се со вашиот лекар.

---