Диета и фитнес на Jенифер Лопез - Fashionенска мода со трендовски стил
Таа е одлична пејачка, актерка, танчерка, писателка и филантроп - да, денес зборуваме за ennенифер Лопез, и таа е сè. Навистина доблесна личност која е тешко тешко да се најде во Холивуд. Таа е личност која се залага за работите што треба да бидат во центарот на вниманието и која продолжува да ги шарми своите обожаватели со рој разновиден талент. Lеј Ло, и покрај барањата што ги бара шоу-бизнисот, е жена која е горда на своето тело и зошто да не - што да не сака? 46-годишната дива има доволно да види за да им даде шанса на 20-годишниците за своите пари и не се плаши да ги сподели тајните на нејзиниот убиец. Ајде да погледнеме во нивната исхрана и да смислиме план, нели? Би требале.
Сакајте го своето срце - нека пумпа
Сите експерти имаат добра верба за кардио вежбање. Тие велат дека кардиотелите се најдобриот начин да се исфрлат тие непотребни калории. „Loveубовта не чини ништо“ тоа го прави религиозно и вклучува вежби како што се трчање, возење велосипед, бокс и понекогаш совладување скали во својата рутина. Таа исто така знае дека повторувањето на истите активности би го натерало вашето тело да го стори тоа, и така, комбинирајќи ги сите разновидни вежби за различни денови и така го одржува своето тело збунето за тоа што е следно.
Не досадувајте го вашето тело за да изгубите тежина
Лопез е една од ретките starsвезди во индустријата која размислува да изгуби тежина освен да изгледа како губење на енергија. Наместо тоа, таа се залага за тонирање на телото и актерката го постигнува тоа супер затемнето тело правејќи отпор најмалку три пати неделно. Но, ова го прави под надзор на тренер и целиот циклус, како што вели, не само што прави да изгледа добро, туку и прави да се чувствува добро.
Тајната на тишината
Surprisedе изненадеше многу луѓе како пејачката толку брзо се врати во форма кратко време по раѓањето близнаци. Па, многу посветеност се посвети на тоа. Поп-starвездата се сеќава каква обемна комбинација на разновидни паузи и сквотови сигурно вметнала во нејзиниот секојдневен живот со цел да ги преуреди маснотиите во нејзиното тело на вистинското место. Таа верува дека вашата сопствена тежина е најдобрата помош што можете да ја добиете при менување или губење на несаканите маснотии.
Останете доследни - секогаш
Ennенифер секогаш знае каде сака да биде во однос на фитнесот, но исто така тврди дека да се има нешто што се нарекува хаштаг цел едноставно не е доволно. Треба да го програмирате вашето тело на тренинзите и да му дадете на ум каква магија ќе му донесе рутината на вашето тело. Како што вели, таа го прави тоа, и исто така верува дека само таквиот став ќе го натера вашето тело да реагира како што сакате.
И јаде сè што her посакува срцето
Латината каква што е би ја мразела да се изгуби себеси, да ослабе. Актерката тврди дека гладот ве растура и не ги намалува маснотиите. Големината нула, како што беше разбрана одамна, е целосно надвор од мода и е шега. Никој повеќе не мора да има нула големина.
Никогаш не би направила компромис за диетата и би ги консумирала вистинските работи што и се бараат од нејзиното тело токму во времето. Од кафе до пилешко и мисирка на скара, придружена со филе лосос од лошо и урда без маснотии, ennенифер ужива во сè. И да не заборавиме на некои вкусни ракчиња. Да, целата оваа вкусна храна се најде во исхраната на J.еј Ло.
Но, мајката на две деца не е опседната со храна. Таа само се грижи да не пропушти што сака додека се држи под контрола. Таа знае дека секој има своја претходно програмирана генетска структура и го контролира нивниот одговор на храната. Дебелината се јавува кога јадете нешто што е во спротивност со вашите гени. Значи, ennенифер зема сè што и дозволуваат нејзините шпански гени.
Течности и протеини
Главно диетата на ennенифер содржи многу протеини што ги зема во форма на храна од соја и месо. Протеините му помагаат на нашето тело брзо да ги поправи клетките што умираат, со што се забавува процесот на стареење. Таа исто така зема неколку шишиња минерална вода за лицето да свети црвено и да го исчисти и освежи телото одвнатре.
Според ennенифер, најдоброто нешто што треба да му се направи на нејзиното тело е да го сака. Таа следи многу едноставни правила, но строго ги следи и само ги гледа. Бев изненаден кога ја видов во новото видео „Не е твојата мама“. Lieе лажете ако кажете дека не сте вие. Додека младите девојки ги прикриваат крајностите за да достигнат мит со големина нула, enен останува во своето заоблено тело и го лула како никој друг.