Диета и физичка активност за остеопороза - CSID Што се случува доктор

Остеопорозата е состојба во која коските стануваат се повеќе кревки со текот на времето, со што се зголемува ризикот од фрактури и фрактури. Еве како да ја спречите оваа состојба и да го подобрите здравјето на коските.

Што е остеопороза?

Остеопорозата е болест во која коските стануваат се повеќе кревки и ослабени, а со тоа постои ризик тие полесно да се скршат. Најчесто се среќава кај луѓе постари од 50 години, што е природен процес што се случува со возраста. Околу 5,2 милиони жени и 1,1 милиони мажи во Германија постари од 50 години имаат дијагностицирано остеопороза и повеќе од 200 милиони на глобално ниво, а бројот расте. Affectedените се најпогодени, бидејќи по менопаузата, нивото на естроген во организмот се намалува.

Постојат многу фактори кои влијаат на здравјето на коските, а некои од нив не можат да се променат: возраст, пол, генетска предиспозиција итн. Во секој случај, имаме влијание врз многумина и можеме да дејствуваме: навики во исхраната, пушење, консумација на алкохол и физичка активност.

---