Диета и начин на живот; Теми - Reformhaus®
Тоа е вашето тело
Статус: 12.09.2016 (16.02.2016)
Вашите вредности можете да ги измерите во 350 продавници за здрава храна. Како диетата и начинот на живот се совпаѓаат со потребите на вашето тело може да се одреди индивидуално со мерење на статусот на заштитните материи во вашето тело.
Што е здрава исхрана?
Разновиден, т.е. богат со есенцијални хранливи материи - така лесно научниците и експертите за исхрана сумираат што претставува здрава исхрана богата со антиоксиданти. Причината: ниедна храна не ги содржи сите потребни хранливи материи. Само комбинација од различна храна може да ги задоволи нашите потреби во исхраната.
Храната од растително потекло, како што се житарките, зеленчукот и овошјето, се од најголемо значење и ја формираат основата на сите пирамиди во храната (на пример, www.vebu.de). Тие обезбедуваат вредни витамини, минерали, влакна и јаглехидрати.
Секој јаде поинаку
Сепак, овие препораки за исхрана ги покриваат потребите на група луѓе кои се движат од мали деца, адолесценти, возрасни до стари лица. Но, тешко е да се утврдат индивидуалните потреби на една личност на овој начин. Сепак, персонализираната диета и начинот на живот ги земаат предвид возраста, висината, тежината и начинот на живот. Индикатор за тоа колку вашата исхрана и начин на живот се совпаѓаат со потребите на вашето тело е, на пример, мерење на статусот на антиоксиданти во продавницата за здрава храна®. По мерењето, можете да им дадете на специјалистичките советници специфични и индивидуални совети.
Движењето носи благослови
Јадењето здраво и здраво е важно. Но, само вистинската храна не одржува во форма. Само комбинацијата со вежбање претставува здрав начин на живот. Половина час на ден е доволно за да се започнат позитивните ефекти врз организмот. И студиите постојано покажуваат дека овие ефекти постојат. Една научна студија неодамна покажа дека дури и половина час умерено џогирање на ден по заразување со рак го зголемува ризикот од нов карцином
Туморите значително се намалија.
Елементарната сила на локалното супер Бери
Малата сина аронија Бери е ценета супер храна. Со право! Нивната моќ е нивните црвено-сини средства за боење, антоцијанините. Тие спаѓаат во секундарните растителни супстанции, како и во изобилството безбојни OPC (олигомерни проантоцијанидини). Тие не само што го штитат растението аронија од штетни влијанија, туку можат и нас луѓето да бидат здрави. Обилниот манган што го содржи помага да се заштитат клетките од оксидативен стрес и го прави органскиот сок од бобинки од аронија од Аронија ОРИГИНАЛ совршен придружник за здрава исхрана преку диетата.
Побарајте бесплатна папка „Проверете го антиоксидансот“ во продавницата за здрава храна што учествувате. Детално содржи сè што треба да знаете за здрав начин на живот.