Диета и слабеење - Калкулатор за калории
Постојат безброј диети: Од старата добра диета Брижит и FdH до нулта диета, пост, диета со супа од зелка, комбинирање храна, диета со гликс, малку јаглени хидрати, до метаболички баланс и холивудска диета.
Што всушност се докажа во пракса? Искуството покажува дека диетата е успешна само ако навистина одговара на видот и начинот на живот.
Популарните диети се разликуваат во составот на хранливите материи (јаглени хидрати, протеини и маснотии) и вкупните калории што ви е дозволено да ги консумирате. Периодот во кој може да се спроведат диети е исто така различен. На крај, но не и најмалку важно, времето и трошоците вклучени во подготвувањето на оброците, исто така, треба да се земат предвид при изборот на диета.
Слабејте и ослабете се
Конечно, треба да се споменат диетите засновани на мешана храна со намалени калории: FdH, диетата Брижит, комбинирање храна или диета за метаболички баланс спаѓаат во оваа категорија, при што последните две исто така имаат посебна дистрибуција на типови на хранливи материи помеѓу индивидуалните дневни оброци обезбеди. Заедничко за сите нив е дека тие не бараат никакви радикални промени во споредба со конвенционалната диета. Така, тие треба да бидат релативно лесни за одржување и да доведат до долгорочен успех без таканаречениот „јо-јо ефект“.
Која диета на крај ќе ја изберете: Важно е да согорувате повеќе калории отколку што јадете. Ова е најлесно ако ја поддржувате диетата со многу вежби и спорт.
Пребарувајте храна и прикажувајте калории:
Контакт
приватност
Поставки
Одрекување на одговорност
Поставки за приватност
Оваа веб-страница користи колачиња. Некои од нив се од суштинско значење, други го подобруваат вашето корисничко искуство.
■ Суштинска Статистика ■ Маркетинг
Се согласувам и продолжи
Изберете го „Се согласувам и продолжи“ погоре ако се согласувате со поставување колачиња за маркетинг и статистика, само колачиња за маркетинг ако сакате да одобрите за неперсонализирано рекламирање или колачиња за статистика само доколку сакате само анонимна статистичка анализа се согласувам Сепак, можете да користите само есенцијални колачиња. Или конфигурирајте ги индивидуалните поставки за колачињата овде. Прописите за заштита на податоците можете да ги најдете овде.