Диета и слабеење Ставате овошје во мусли Голема грешка!
од редакцијата на BUNTE.de, 5 октомври 2018 година во 08:14 часот
Дали сакате да јадете срдечни мусли со млеко наутро? И додадете некои вкусни плодови како витамински бомби? Според едно од најстарите здравствени учења во светот, тоа воопшто не е добра идеја. Зошто? Овде ви го објаснуваме тоа!
Мусли, овошје и млеко е супер едноставен и што е најважно вкусен појадок. Но, според Ајурведата, оваа комбинација воопшто не е погодна за појадок. Бидејќи индиската доктрина стара 5000 години објаснува дека овошјето и животинското млеко не одат добро.
Зошто треба да се откажеме од овошјето во мусли?
Кога ќе се сретнат овошјето и животинското млеко, дигестивните процеси се активираат во нашето тело кои не се добри за нашето здравје, како што објавија од онлајн магазинот „fitforfun.de“. Ферментација се јавува во гастроинтестиналниот тракт, што може да има негативни последици. Овие можат да бидат:
Направете мусли сами: Постојат овие алтернативи
Можете лесно да ги спречите овие проблеми со избегнување на животинско млеко во домашните мусли. Растително млеко, како што се соја, кокос, овес или бадемово млеко, се вкусни алтернативи на кравјото млеко, што е особено добро за стомакот.
Но, вода или сокови, како што се сок од портокал или банана, исто така можат да го направат вашиот мусли вкусен. Најдобро е да се користи варијанта без додаток на шеќер за здравата алтернатива на кравјото млеко да не стане веднаш забележлива на колковите.
Постојат и алтернативи со ниски киселини при избор на овошје за вашите мусли:
Сушено овошје како што се бобинки, суво грозје, мангоси или круши
А. Вашите мусли добиваат вкусно полнење со тиква, сончоглед или борови ореви. Ако ви се допаѓа слатко, посипете го со малку темно чоколадо.
позадина
Нашите најчитани написи
Ајурведа правила на исхрана
Покрај некомпатибилноста на кравјото млеко и свежо овошје, постојат и други диететски правила во индиската здравствена настава кои обезбедуваат здраво и активно варење.
Не јамка: Едно од највисоките правила во индиската настава вели дека главните оброци треба да се јадат со други луѓе и дека треба да се одвои доволно време за нив. Ова значи: Уживајте во храната, џвакајте ја свесно и свесно пробајте ја. Исто така, не дозволувајте телевизијата или весникот да ви го одвлекува вниманието.
Слаткото доаѓа пред солено: Биди во Ајурведа слатки јадења се јадат пред главното јадење. Бидејќи потешко се варат, телото има повеќе време и се чувствува помалку надуено после јадење.
Правилно зачинете ја сезоната: Зачините се сè и крајно во индиската кујна. Според Ајурведа, тие исто така имаат ефект на промовирање на здравјето. Зачини како што се шафран, бибер или ким често се користат и ја зајакнуваат одбраната на организмот.
Craелба за слатки или дигестивни проблеми - горчливите материи би можеле да значат решение за сите овие проблеми. Овде можете да купите иновативно решение „Битерлибе“ против желбата за слатки.