Диета и тренинг на Бренди Гланвил
Само една од сопругите на Вистинските домаќинки во Беверли Хилс (втора сезона) беше Бренди Гланвил (42), но немаше да претпоставите дека станува збор за возраста што таа ја гледа само. Бренди, роден во Калифорнија, не е само ТВ личност, туку е и модел и со тело убаво како нејзиното, воопшто не е изненадувачки, тоа е?
На 16-годишна возраст се преселила од својот дом во Калифорнија, Париз, Франција, во обид да ја започне својата манекенска кариера. За една година откако го направи овој избор, таа беше на пистите во Париз и, во своето 17 годишно постоење, работеше со многу престижни имиња, вклучувајќи ги Гучи, Giorgорџо Армани и Шанел, страниците на некои од нејзините најсакани списанија како Космополитен и Гламур.
Се разбира, не можете да имате кариера толку чудесна и не ве држи под контрола, а неодамна нејзините тајни ги споделуваа лични тренери и диететичари.
Треба да работите напорно за да добиете тело за да се победи, но исто така мора да ги јадете вистинските работи и иако таа се обидува да не биде премногу ограничувачка со храната што може да ја ужива, таа му помага на нејзиното тело полно со добра и здрава храна таму каде што е. можно.
Обожава чаша утринско кафе, на пример, така е точно, но наместо калорична верзија, таа го заменува мрсното млеко за крем без маснотии и користи засладувач наместо шеќер.
Тој сè уште ја има чудната чаша вино. Таа призна дека морала да ја прилагодува исхраната откако ќе остаре, но сепак си дозволува од време на време да ги има добрите работи. На пример, пилешко со скара направено на скара е сосема во ред повторно и повторно, па дури можете да си помогнете и со здрава домашна зелена салата. Зошто да не додадете цела мешавина и да имате успешен рецепт ова лето. Додека уживате во пладневното сонце, зошто да немате здрави плодови? Нема ништо подобро од парче арома на лубеница на топол ден за печење кога одите покрај базенот. Само што би можеле да ги имаме сите денови за себе како што може овој гламур на домаќинка!
Гледате, станува збор за обид за слабеење или за обликување на вашето тело на време за лето исполнето со бикини - понекогаш тоа е најмалиот трик што може да направи разлика во светот, како промена на мрсно млеко за кора од пченица малку маснотии или малку шеќер во топлите напитоци.
Покрај тоа што призна дека смени неколку работи во нејзината диета, таа ги прецени нивоата на вежбање што ги правеше неделно и сфати дека ќе треба да стори повеќе за да го добие тоа тело во бикини. Откако ги однела своите деца на училиште наутро, таа оди на пилатес сесија со нејзиниот личен тренер и ужива да вози велосипед со своите деца, да излегува со кученцата или пеш или да џогира, па дури и да пешачи по шумите и ридовите. локален дом.
Погледнете - не мора да плаќате за скапа квалификација за да ги подготвите бикини за ова лето. Сè што треба да направите е да се движите повеќе, како што покажа Бренди Гланвил - колку повеќе патувате, толку повеќе калории согорувате и толку побрзо добивате. Комбинирајте го ова со неколку вежби кои носат тежина и дури ќе започнете да ги тонирате и да ја добивате саканата дефиниција за мускулите. Всушност, ова е токму она што ви го нуди Пилатес и затоа се чини дека толку многу познати личности вртат во овој тон на вежбање.!
Покрај вежбата што ја прави, тој секогаш прави и други чекори за да остане фит и здрав и само еден од малите трикови што сака да го користи е никогаш да не се качува на лифт и секогаш да се качува по скалите. Тој го стега задникот додека го прави ова, но ова е дополнителен избор по избор, но кога ќе се обидете да ја задржите фигурата, секое мало им помага и Бренди штотуку го докажа ова!