Диета и вежбање на Едгар Кејс - јас сум слаб
Далеку повеќе луѓе ги следат учењата на Едгар Кејси отколку да сфатат кој е тој. Со оглед на големината на неговото здружение за истражување и едукација, тоа кажува многу за обемот и важноста на неговата работа. Кејси се нарекува Заспан пророк затоа што правел предвидувања во транс. Честопати се нарекува основач на движењето „Ageу ејџ“. Многу од прашањата на кои тој одговараше често се занимаваа со прашања поврзани со здравјето и заздравувањето. Иако многумина се сомневаа дека неговите ментални способности се вистински и дека здравствените работници се барем нешто неортодоксни, некои од најпопуларните диети и здравствени концепти денес потекнуваат од него.
Кејс е тој што прв ги изнесе принципите на алкалната диета. Тој исто така го создаде концептот на стратешка исхрана, кој е комбиниран за оптимално здравје. Кејси е тој што го донесе концептот на терапевтска употреба на храна во западното општество. Дури и денес има такви кои се силни следбеници на неговите учења и предвидувања затоа што е утврдено дека се случиле многу од неговите предвидувања, како што се пронаоѓањето на Атлантида, атентатот врз двајца американски претседатели, па дури и движењето на магнетните полови на Земјата. Кејс дури и правилно ги предвидел својата смрт и погребот. Има многумина кои го натераа Кејс да ја предвиди иднината на нивниот живот и ги видоа неговите предвидувања како реалност. Затоа, многумина имаат доверба во неговите учења за диета и исхрана.
Диета на Едгар Кејс
Кејси се залагаше за јадење многу свежо овошје и зеленчук, истовремено намалувајќи ја потрошувачката на месо. Тој сметаше дека витамини, особено витамини од групата Б, се важни за добро здравје. Иако за него беше најдобро да ги добие овие витамини преку консумирање на целосна храна, тој често им препишуваше витамински додатоци на своите пациенти. Она што го научи за диетата и исхраната беа принципи што треба да послужат како основа за здрав живот. Затоа, тој има тенденција да создаде индивидуална диета за секоја индивидуа под негова грижа, која се однесува на неговите индивидуални потреби.
Една од обичајните диети што Кејс би ја препорачал е за оние кои имаат потреба од регенерација на нервите. Неговиот нерв и диета за формирање крв служеше како основа за внесување на месо од орган во ограничени количини. Диетата беше богата со суров зеленчук и треба да биде алкална. Месото на оваа диета се состоеше од живина, риба и јагне, повторно во ограничени количини. Ова е иста алкална диета што многумина ја следат денес. Клучот за оваа диета е разбирање на класификацијата на секоја храна како кисела или алкална. Ова го надминува традиционалниот пристап кон здрава исхрана бидејќи дури и природната храна може да биде забранета или ограничена. Кога си луд.
Обука за Едгар Кејс
Имаше голема количина на исхрана во учењата на Кејс за здравјето, но имаше и што да се каже. Тој сметаше дека вежбите се многу важни за здравјето на телото и препорача да се прават секојдневно. Тој даде препораки за тоа каков вид на вежба треба да се направи и кога. На пример, тој научи дека кога некое лице ќе се разбуди, отвори прозорец, длабоко дише и полека ги крева рацете над главата. Потоа треба полека да се наведнувате кон подот на колковите и да го повторите ова движење неколку пати.
Според Кејс, најважната вежба е истегнување на мачката, вклучително и разделување. Вежби како кревање тежина или кардиоваскуларни никогаш не биле во преден план. Рутините што ги пропиша Кејс беа помалку напорни и повеќе наликуваа на јога. Потезите треба да се прават неколку пати наутро и навечер, секој ден. И покрај тоа, тој предупреди дека состаноците ќе станат рутински. Тој научи дека секој потег треба да се направи со цел. Тој исто така препорача список на вежби за глава и врат што треба да се прават секојдневно пред секоја сесија за медитација .
Следете го Едгар Кејс за оптимално здравје
Диетата „Едгар Кејс“ може да се гледа како основа на многу современи програми за исхрана и исхрана. Тој треба да биде препознаен по концептот на алкално јадење. Додека програмата што ја препорачува не бара човек да јаде цело месо, тоа не прави отстапки за оние кои мислат дека им требаат големи количини на протеини. Фокусот е на зеленчукот, без оглед дали е кисел или алкален и често се јаде суров. Овие принципи на јадење ја сочинуваат главната диета што тој би ја препорачал на секого. На оние за кои е утврдено дека имаат оштетување на нервите им биле дадени дополнителни упатства, како што се: Б. Консумирајте мали количини на органско месо.
Иако Кејс имаше многу строги правила за исхрана, пристапот за вежбање што го придружуваше неговиот план за јадење беше поискрен. Вежбите се однесуваа на истегнување. Најпредизвикувачката активност што ја препорача е поминување на што повеќе време надвор. Тој беше цврст верник во прилагодувањето на плановите за да одговараат на потребите на индивидуата и често препорачуваше конкретни вежби за движење за лекување на одредени болести. Најважниот дел од вежбата на Кејс беше тоа да го направите наутро и навечер пред спиење. Тој ја препорача оваа практика на секого, без оглед на нивната ситуација.
Иако има многумина кои пријавиле губење на тежината откако станале побожен следбеник на учењата на Едгар Кејс за здравјето и виталноста, тој се фокусираше само на постигнување и одржување на физичката и менталната благосостојба. Тој гледаше на луѓето како повеќедимензионални и го гледаше холистичкиот пристап како начин за лекување. Избегнуваше генерализирање во здравствената пракса и на сите гледаше како на посебна личност. До денес, луѓето ширум светот се насочуваат кон неговото здружение за истражување и едукација, кое има неколку меѓународни локации. Работата на Едгар Кејс продолжува да влијае на голем број дисциплини, влијаејќи на животот на луѓето како група, како и на индивидуално ниво.