ДИЕТА или диета БЛИЦ со кулинарски фотографии

Што Аткинс? Кој Дукан? Кој Монтињак? Диетата за слабеење со фотографии е поефикасна од која било од нив!

Фото диета или Блиц диета беше лансирана пред 5 години во САД. Наречен е „Блиц“ бидејќи оние кои ја следат оваа диета се ситат од фотографии на конзумирана храна.

Теоријата е следна: луѓето кои ги фотографираат своите порции храна се повеќе внимателни кон она што го јадат и полесно губат телесната тежина отколку оние кои не го користат овој метод. Така барем изгледа студија објавена во списанието „Нов научник“.

Фотографиите, собрани во албум, им овозможуваат на оние кои сакаат да изгубат тежина да бидат свесни за количината и квалитетот на јадената храна. Во исто време, користењето фотографии може да го олесни броењето на дневните калории.

Диетата Блиц била тестирана на 43 волонтери кои фотографирале сè што јаделе еден месец. Користеле дигитални фотоапарати или мобилни телефони со фотоапарати. Паралелно, другите учесници водеа дневник, во кој ја запишуваа потрошената храна.

Заклучок: оние кои го направија албумот со фотографии успеаја да ослабат затоа што беа помалку во искушение да јадат друга храна отколку препорачаната од нутриционистите.

---