Диета Јин-Јанг - Клуб за слабеење - број 677 - Година 2005 година - Архива - Формула АС

слабеење

Здраво! Како прво, би сакал да ви честитам на вас, еден од илјадниците читатели, за ова олеснување што е за нас списанието „Формула Ас“. Свесен дека особено сега, во летната сезона, има многу проблеми поврзани со вишокот килограми, ви испраќам диета, т.н. Јин-Јанг, многу избалансирана диета, која лесно може да се одржи, сè додека постои волја. . Ви посакувам многу успех во иднина и добро здравје, за да можете да го продолжите чудото што сте го направиле.

Разделена диета

Диетата се менува наизменично, три дена со јанг храна, три дена со храна со јин. Диетата се чува строго, најмалку 90 дена, а во зависност од посакуваната тежина, може соодветно да се продолжи, со оглед на тоа дека губи во просек 2 кг неделно.

Протеинската храна се консумира три дена по ред.
Количини за еден ден:
300-400 гр пилешко, говедско или риба, варено, скара или печено.
300 гр јогурт, 300 гр урда, 2 литри течност (вода или билен чај), варено јајце.
После секој оброк пијте една чаша топол чај.

Храната од зеленчук се консумира три последователни дена.