Диета Ирина Рајслер со која изгуби тежина од 100 до 50 килограми

Диети за слабеење кои работат. Ирина Рајслер успеа да изгуби 50 килограми за една година, управувано од искуство што ја исплашило доволно силно за да посака промена.

На возраст од 28 и 100 килограми, Ирина Рајслер изгледаше постаро од 45 години и 55 килограми.

И покрај тоа што се здебели 5 килограми од крајот на диетата за слабеење, Ирина Рајслер целосно докажа дека амбицијата и желбата да бидете најдобрата верзија на себе се работи што можат да ви заштедат дури и најсериозни проблеми.

ДИСОЦИЈАТИРАНА ДИЕТА е диета за слабеење со која Ирина Рајслер изгуби 50 кг

Дисоцираниот режим 3 + 3 има само едно правило, кое мора строго да се почитува: ЗАБРАНЕТО е да се комбинираат производи со зеленчук со животински производи.

КАКО РАБОТИ РАСПОРЕДЕНИОТ РЕIMEИМ

3 ДЕНА, Потрошувајте исклучиво производи од зеленчук, овошје, зеленчук и зеленчук, подготвени и комбинирани по ваш сопствен вкус.

3 ДЕНА, Потрошувајте исклучиво животински протеини, односно сирења, месо и јајца, подготвени и комбинирани, исто така според вашиот вкус.

ВРЕМЕТРАЕЕ НА ДИСОЦИЈАЛИРАН РЕГИМ:

Разделениот режим можете да го задржите 3 + 3, почитувајќи ја оваа алтернација, сè додека не ја достигнете саканата тежина. Не го злоупотребувајте!

На сите им треба комбинирана и урамнотежена исхрана. Слабеењето е само начин да изгубите вишок килограми, а не начин на живот.

ПОДГОТВЕНА ПОДГОТОВКА НА ХРАНА:

ОВОШЈЕ може да се јадат во салати, компоти или да се подготвуваат на различни начини.

ЗЕЛЕНЧЕЛИ може да се јадат свежи, во салати, варени, скара или печени. Можеме да готвиме зеленчук по наш сопствен вкус, секоја храна што содржи само зеленчук е дозволена.

PROивотински протеини (пилешко, риба, мисирка, обезмастено говедско месо, јајца, сирење, млеко, јогурт) може да се печат на скара, да се печат или да се готват. Тие можат да се комбинираат едни со други, за време на истиот оброк, според сопствен вкус (пр. Мешана скара, сирење на скара со пилешко, јогурт со скара, итн.).

Солта и маслото се дозволени, во пристојни количини, дневно.

Кафето е дозволено секој ден. На протеински денови, можете да ставите млеко. Во деновите на зеленчук, користете каква било форма на растително млеко.

На протеински денови, не користете зачини (бидејќи тие се растителни).

СТРОГО ЗАБРАНЕТО:

• газирани пијалоци
• Алкохолни пијалоци
• леб и брашно
• слатки
• шеќерот
• висококалорична храна

Разделената диета може да започне со која било група на храна, не постои правило во овој поглед.

Во деновите на животински протеини е забрането да се консумира чај или други хербални производи. Исклучок се чаевите и производите консумирани за терапевтски цели. Ниту една диета не смее да го прекинува третманот, класичен или природен.

ОЦЕНУВАЕТО (ПОМЕ WEУВАЕ + МЕРЕА) СЕ СЕ ПОВТОРУВА ЕДНО МЕСЕЦ! Првата проценка се прави еден месец по почетокот на дисоцираната диета.

---