Диета Јадете здраво и заштедете пари; MARVINSFITNESSBLOG
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.
„Би јадел некогаш поздраво и подобро, но за жал тоа е толку скапо!“ Па, дали едниот или другиот од вас ја знаат оваа мисла? Мислам дека сите го знаеме овој внатрешен глас што постојано ни шепоти одредени работи - веројатно затоа што некаде толку често сме го слушале. И затоа што постојано слушав дека здравата исхрана е скапа, порано верував и во тоа ... И, вистина е, ако само трчате во најблискиот супермаркет и го купите следниот органски производ, фенси бургери од бизон или храна што е обележана како здрава, тогаш веројатно ќе потрошите повеќе пари отколку за нормална тепсија или готови јадења што се продаваат за 1 €. НО, ако донесете паметни одлуки, можете да заштедите тони пари додека јадете исклучително здрава и избалансирана храна. Така функционира:
Чекор 1: планирање
Знам дека веројатно сте чуле за ова претходно, но поентата е толку важна што вреди да се повтори. Ако креирате план за исхрана и се држите до него, можете само да имате корист од тоа. Затоа што тогаш треба да одите во продавницата само еднаш неделно и да заштедите пари за набавки на гориво и импулс. Покрај тоа, нема да јадете цело време во движење, бидејќи веќе однапред знаете што ќе има за вечера. И, исто така, заштедува пари ако купите состојки во големи количини, а потоа ги користите за неколку различни јадења во текот на неделата.
Чекор 2: купувајте намирници преку Интернет
Сега има неколку продавници за храна каде што можете да нарачате преку Интернет и да ја доставите вашата набавка директно до вашата врата. Ова не само што заштедува многу време што инаку би го потрошиле во супермаркет, туку исто така помага да заштедите пари бидејќи заштитува од набавки на импулси. На крајот, вие навистина купувате само она што го имате на вашата листа за купување/план за исхрана.
Чекор 3: подготвување оброк
Знам дека готвењето свежо секој ден може да биде предизвик. На крајот на краиштата, имате многу состаноци. Работа, спорт, хоби, пријатели, семејство и така натаму. Затоа, обично планирам на таков начин што секогаш готвам барем двојни порции, за да можам да ги замрзнам остатоците, а потоа само да ги одмрзнувам подоцна кога ќе ми се допадне. На овој начин секогаш имам вкусни и здрави јадења во замрзнувачот и можам да уживам во здрав оброк дури и во напорни, стресни денови. И ако сè уште ви требаат неколку совети за темата подготвување оброк, треба да разгледате тука: Зошто дефинитивно треба да подготвите претходно и што е важно.
Чекор 4: испланирајте ги остатоците
Колку повеќе време поминувате во планирање и готвење, толку побрзо ќе ги научите навиките на јадење на вашето семејство или вашиот партнер, за да можете брзо да процените колку остатоци ќе останат. Имам „остатоци“ барем еден ден во неделата. Затоа, не мора да се грижите за свежо готвење на овој ден - и покрај тоа, повеќето јадења лесно може да се чуваат во фрижидер неколку дена. Не го фрлајте остатокот, на крајот на краиштата, тие ќе ви помогнат да заштедите многу пари и време! 🙂
Бонус: бидете внимателни со купоните
Купоните за попуст можат да бидат одлични, но само ако се користат мудро. Бидете сигурни дека храната што ја купувате со купон е храна што и онака би ја купиле и одговара на вашиот план за јадење. Избегнете мамка за „голема зделка“ кога станува збор за намирници што навистина не ви се потребни. Само затоа што заштедувате пари купувајќи ги колачињата, не ги прави поздрави!
Со малку планирање и правилен став, вкусната и здрава храна не мора да биде скапа! Како е со вас, кои се вашите инсајдерски совети да јадете ефтино, а сепак здраво? Известете ме во коментарите! 🙂