Диета Како да изгубите 10 килограми за 14 дена! И тоа не е мит! Мени за две недели!
Мислам дека сте чуле многу луѓе: Јас сум на диета, едвај јадам нешто и сè уште не губам тежина или, уште полошо, добивам тежина. Тие луѓе веројатно спаѓаат во категоријата на оние што јадат чоколадо или брза храна на итар. Инаку, телото работи математички: му давате помалку калории отколку што троши, тогаш прибегнува кон вишок тежина и почнувате да слабеете. И, ако дојде моментот кога повеќе не можете да издржите и сакате да фрлите куп околу 10 килограми сланина, тогаш се одлучите за малку построга диета, која ќе ги едуцира вашите желби и ќе даде краткорочен принос.
Една од чудесните диети што ви гарантира да изгубите 10 килограми за 14 дена е диетата базирана на јајца. Едно е важно: да имате добро здравје! Wouldе имаше нешто друго: многу волја, но. што се две недели ако мислите дека на крајот од нив, барем 8 килограми сепак ќе се изгубите.
Важно е да не се вратите на лошите навики откако ќе заврши вашата диета.!
Диета со варено јајце: мени две недели
Првата недела
Месеци: појадок - 2 варени јајца и портокал (или кое било агрумско овошје), ручек - 2 варени или печени слатки компири и 2 јаболка, вечера - сад со зеленчук и пилешка салата.
Вторник: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - чинија зелена салата и пилешко, вечера - салата од зеленчук, портокал и 2 варени јајца.
Среда: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - парче сирење со малку маснотии, домат и варен или печен сладок компир, вечера - салата од зеленчук со пилешко.
Четврток: појадок - 2 јајца [варени и портокал, ручек - овошје по ваш избор, вечера - пареа пилешка салата.
Петок: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - дел од зеленчук на пареа и 2 варени јајца, вечера - парче риба на скара.
Сабота: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - овошје по ваш избор, вечера - парен зеленчук и пилешко.
Недела: појадок - 2 јајца и портокал, ручек - доматна салата, парен зеленчук и пилешко, вечера - зеленчук на пареа.
Втората недела
Месеци: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - пилешка салата на скара или пареа, вечера - портокал, салата од зеленчук и 2 варени јајца.
Вторник: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - 2 варени јајца со зеленчук на пареа, вечера - салата од зеленчук со риба на скара.
Среда: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - салата од зеленчук со пилешко, вечера - портокал, салата од зеленчук, 2 варени јајца.
Четврток: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - зеленчук на пареа, парче сирење со малку маснотии и 2 варени јајца, вечера - салата од зеленчук со пилешко.
Петок: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - салата од зеленчук со сардини, вечера - салата од зеленчук со 2 варени јајца.
Сабота: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - салата од зеленчук со пилешко, вечера - овошје по ваш избор.
Недела: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - зеленчук и пилешко во пареа, вечера - зеленчук и пилешко на пареа.