Диета Како изгледа диетата на Мат Фрејзер, трикратен светски шампион во CrossFit и за кој се смета дека е во најдобра физичка форма во светот?

Диета. Мат Фрејзер се смета за човекот во најдобра физичка форма на светот, откако победи во трите изданија на CrossFit Games во последните три години.

диетата

Диета. Во интервју за GQ, Мат зборуваше за неговата диета и начинот на живот воопшто.

Диета. На 1,70 Мат тежи 86 килограми, а неговата диета е изградена специјално за нивото на дневна обука.

Диета. Мат вели дека го пие кафето наутро, јаде обилен појадок со јајца, сланина и овесна каша, проследено со првиот тренинг, кој трае до 13 часот.

Диета. Тој не јаде многу на ручек, обично само сендвич, по што тренира уште три часа.

Диета. Вечерата е нормална, а неговата диета следи неколку строги правила: без брза храна, без газирани пијалоци и што е можно помалку преработена храна.

Диета. „Месо, овошје и зеленчук. Ако сум гладен, јадам, ако не - не “, вели Мат, кој истакнува дека неговата диета е персонализирана и дека ја прилагодил на потребите наметнати од строгата физичка обука.

Диета. Сепак, понекогаш може да си дозволи мали лизгања. „Јас секогаш имам млечно чоколадо во куќата. Кога навистина ми се допаѓа, јадам половина од тоа. Половина чоколадо, а не половина килограм “, рече Мат.