Диета која го поттикнува вашето тело по болеста

Диетата специфична за периодот на опоравување мора да биде богата со хранливи материи, кои го тонизираат и зајакнуваат организмот, стимулирајќи ја неговата способност да се регенерира и лекува. Диетата специфична за периодот на опоравување мора да биде богата со хранливи материи. Одлучете се за храна чие варење нема да го вложи телото под дополнителен напор. Јогуртот е лековита храна што не смее да изостане во исхраната на опоравувачи.

вашето

Диета со јагоди - 7 кг за 2 недели

Во овој период на враќање на физичкото и менталното здравје пред болеста, јадете храна ценета за нивната способност да го лекуваат телото и да го зајакнат имунитетот. Бидејќи функциите на организмот не се вратени целосно во полн капацитет, одлучете се за храна чие варење нема да го вложи телото под дополнителен напор. Затоа, одлучете се за храна што има добар вкус со висока содржина на витамини и минерали. Се препорачува да се зголеми внесувањето на зеленчук и овошје што содржат витамини А, Ц и Е или минерали како што се железо, цинк или магнезиум, кои ги намалуваат состојбите на физички или нервен замор, фаворизирајќи го зајакнувањето на организмот.

Моркови, лук (се јаде во умерени количини), корен зеленчук, бело или пилешко месо, концентрирани супи од зеленчук (целерот е одличен), овошни салати (киви, грозје, цитрус, бобинки - свежо овошје богато со витамин Ц), сокови добиени од свежо овошје и зеленчук, без додавање на засладувачи како шеќер, не треба да недостасуваат од исхраната за време на периодот на опоравување по болеста. Спанаќот, стевијата или копривите се особено индицирани за нивното дејство на детоксикација и чистење врз крвта и поради внесувањето на минерали. Од друга страна, избегнувајте јадење многу масна храна, пржена храна (јајцата треба да се готват со вриење, а не со пржење), црвено месо, горчлива храна, многу кисело или убод, како и ултра-преработена храна како шеќер, бел леб (содржи бело брашно рафиниран) или излупен ориз.