Диета која ни помага лесно да се ослободиме од кашлицата
Настинките најчесто се придружени со симптоми како што се течење на носот, исцедок од очите, флегма и респираторна конгестија. За сето ова заедничко е зголемувањето на количината на слуз која ја лачи организмот, како механизам за заштита од воспаление или иритација. Голем број лекови се користат за борба против вишокот слуз.
Сепак, можеме природно да му помогнеме на телото во такви ситуации, избегнувајќи храна што придонесува за задебелување на слузта и зголемување на нејзината секреција. Откриено е дека постои тесна врска помеѓу исхраната и склоноста на организмот да произведува слуз.
Еве список на главните храна што формира слуз:
- млечни производи (млеко, јогурт, сирење, крем, сладолед);
- концентрирани слатки (сокови со шеќер, бонбони, наполитанки, колачи);
- препарати од бело брашно и бело брашно (тестенини, леб, колачи);
- најмногу закиселена храна: колбаси, месни производи, производи за брза храна, конзерви, пржена храна, свинска маст, рафинирани растителни масла, маргарин, шеќер, какао, кафе, алкохолни или кисели пијалоци.
Намалувањето на нивната количина на храна при првите знаци на настинка ќе промовира брза прогресија на заздравување, без потреба од прибегнување кон лекови, а ризикот од обична настинка ќе се претвори во отитис, синузитис или бронхитис ќе се минимизира! Досадната кашлица повеќе нема да се појавува, која често опстојува со недели и не попушта на лекување. Ако има тенденција да се лади постојано, многу е корисна диета без мукоформирана храна и богата со алкална храна, како што се: свеж зеленчук (компири, зелка, карфиол, брокула, модар патлиџан, спанаќ, домати, зелена салата), овошје (јаболка, круши, кајсии, праски, цреши, јагоди, лимон, грејпфрут, ананас, смокви, суво грозје).
Децата често се болни од вишок слуз. Во овие ситуации, препорачуваме мукогената храна да се намали, па дури и да се елиминира 7-10 дена, да пијат повеќе течности од вообичаеното, по можност топло, и да консумираат повеќе свежо овошје и зеленчук од вообичаеното.
Ако го следите овој режим за време на третманот со природни производи сирупи Биосепт, Хапчиу или Плантусин, црна ротквица, борови пупки, заздравувањето ќе се случи побрзо и се спречуваат релапси.