Диета која помага при хормонални пореметувања ЦЕ треба да јадете за да се чувствувате избалансирани
ВРЕМЕТО ВО АРАД
РАЗМЕНА
1 ЕУР 4756 година рон
1 УСД 4194 година рон
1 GBP 5479 година рон
1 гр. Аур 180.092 рон
СОЦИЈАЛНИ МЕДИУМИ
ВРЕМЕТО ДЕНЕС
ВРЕМЕТО Утре
ВРЕМЕНО ВРЕМЕ
СТАНСКА РАМКА ЗА ДЕНЕС - ДЕНЕС
1 ЕУР 4756 година рон
1 УСД 4194 година рон
1 GBP 5479 година рон
1 гр. Аур 180.092 рон
ЕВОЛУЦИЈА - СТРАНСКА РАМКА (5 дена)
ДНЕВЕН ХОРОСКОП
Месечински хороскоп
ХАРТА АРАД
ВИРТУАЛНИ ТУРИ ОД АРАД
МОЈ ВОДИЧ - УСЛУГИ ПОНУДЕНИ ЗА МЕНЕ !
- ДОМОТ
- ЛОКАЛНО
- Нација
- АМФЛЕТ
- ПОЛИТИЧКИ
- ЕКОНОМСКИ
- СПОРТ
- МЕERNУНАРОДНО
- Интервјуа
- КУЛИНАРСКИ
- ЗДРАВЈЕ
- ДЕЧКИ
- ИТ
- ТУРИЗАМ
- натпревари
- СПИСАНИЕ
Меѓу жените, хормоналните проблеми станаа многу. Правилната диета може да ве спаси од опасноста и ефектите од хормоналните нарушувања.
Главните женски хормони се естроген и прогестерон. Тие спаѓаат во категоријата стероиди, бидејќи се составени од холестерол произведен во црниот дроб. Тестостеронот и кортизолот (хормони на стресот) играат важна улога во рамнотежата на женското тело.
Како се појавуваат хормонални нарушувања?
Од некоја причина, телото не успева да ги произведе подеднакво и нормално главните типови на хормони, а хормоналните нарушувања се јавуваат предизвикувајќи непријатност и состојби како што се: предменструален синдром (напнатост, вознемиреност, депресија, надуеност, промени во расположение, раздразливост), гоење неконтролирана, болна, неправилна или тешка менструација, неплодност, цисти на јајниците, миома на матката, ендометриоза (ендометријално ткиво присутно надвор од матката празнина), предвремена менопауза, остеопороза, карцином (дојка, јајници, матка, вагинален).
Диета која третира хормонални нарушувања
Womenените кои страдаат од хормонални нарушувања треба да исклучат од исхраната храна што влијае на ендокриниот баланс, како што се адитиви (Е-и-ови), рафиниран шеќер, слатки, одгледувано месо или маргарин.
Овие производи влијаат со текот на времето на нормалниот сооднос на естроген со прогестерон, што доведува до задржување на течности, зголемување на телесната тежина или појава на гинеколошки заболувања.
Корисна храна во хормоналниот ребаланс е онаа со богата со растителни влакна: грав, леќа, овес, кафеав ориз, овошје, зеленчук.
Недостаток на влакна го спречува црниот дроб да извезува вишок прогестерон од телото преку цревата.
Храна со естроген, како што се целер, копра, маслиново и сончогледово масло, соја, пченични никулци, мед, маслинки, анасон и ким ја продолжуваат биолошката младост и спречуваат нарушувања во менопаузата и остеопороза.
Витамин Е. (присутен во јаткасти плодови, соја, семиња или морето) има тоничен ефект врз сексуалните жлезди.
Хормоналните нарушувања можат успешно да се третираат со помош на природен третман прилагоден на личните потреби.
Природни додатоци со лековити ефекти во овој поглед спаѓаат во 3 главни категории: Антиоксиданти: витамин А, Ц, Е, цинк, селен, коензим Q-10, екстракт од бобинки, алфа липоична киселина.
Фитоестрогени: екстракт од соја, мексикански јам, црн кохош (cimicifuga racemosa), донг кваи (кинеска ангелика), овошје на целомудрието (agnus castus) итн.
Есенцијални масни киселини: ленено масло, рибино масло.
Хормоните можат да бидат „измамени“ доколку: спиете повеќе, избегнувајте вишок сол за време на менструацијата, вежбајте и опуштајте се што почесто.
Меѓу жените, хормоналните проблеми станаа многу. Правилната диета може да ве спаси од опасноста и ефектите од хормоналните нарушувања.
Главните женски хормони се естроген и прогестерон. Тие спаѓаат во категоријата стероиди, бидејќи се составени од холестерол произведен во црниот дроб. Тестостеронот и кортизолот (хормони на стресот) играат важна улога во рамнотежата на женското тело.
Како се појавуваат хормонални нарушувања?
Поради некоја причина, телото веќе не е во состојба да произведува главни типови на хормони подеднакво и нормално, а се појавуваат хормонални нарушувања кои предизвикуваат непријатност и состојби како што се: предменструален синдром (напнатост, вознемиреност, депресија, надуеност, промени во расположение, раздразливост), гоење неконтролирана, болна, неправилна или тешка менструација, неплодност, цисти на јајниците, миома на матката, ендометриоза (ендометријално ткиво присутно надвор од матката празнина), предвремена менопауза, остеопороза, рак (дојка, јајници, матка, вагинален).
Диета која третира хормонални нарушувања
Womenените кои страдаат од хормонални нарушувања треба да исклучат од исхраната храна што влијае на ендокриниот баланс, како што се адитиви (Е-и-ови), рафиниран шеќер, слатки, одгледувано месо или маргарин.
Овие производи влијаат со текот на времето на нормалниот сооднос на естроген со прогестерон, што доведува до задржување на течности, зголемување на телесната тежина или појава на гинеколошки заболувања.
Корисна храна во хормоналниот ребаланс е онаа со богата со растителни влакна: грав, леќа, овес, кафеав ориз, овошје, зеленчук.
Недостаток на влакна го спречува црниот дроб да извезува вишок прогестерон од телото преку цревата.
Храна со естроген, како што се целер, копра, маслиново и сончогледово масло, соја, пченични никулци, мед, маслинки, анасон и ким ја продолжуваат биолошката младост и спречуваат нарушувања во менопаузата и остеопороза.
Витамин Е. (присутен во јаткасти плодови, соја, семиња или морето) има тоничен ефект врз сексуалните жлезди.
Хормоналните нарушувања можат успешно да се третираат со помош на природен третман прилагоден на личните потреби.
Природни додатоци со лековити ефекти во овој поглед спаѓаат во 3 главни категории: Антиоксиданти: витамин А, Ц, Е, цинк, селен, коензим Q-10, екстракт од бобинки, алфа липоична киселина.
Фитоестрогени: екстракт од соја, мексикански јам, црн кохош (cimicifuga racemosa), донг кваи (кинеска ангелика), овошје на целомудрието (agnus castus) итн.
Есенцијални масни киселини: ленено масло, рибино масло.
Хормоните можат да бидат „измамени“ доколку: спиете повеќе, избегнувајте вишок сол за време на менструацијата, вежбајте и опуштајте се што почесто.