Диета која се бори против розацеа што да јаде и што да избегнува за да има убава и среќна кожа -
Кожата е најголемиот орган на телото и една од најважните. Ние ви кажуваме каква диета да донесете за борба против розацеа.
Розацеа е хронична и, за жал, сè уште неизлечива состојба на кожата.
Симптомите на оваа состојба вклучуваат црвенило на кожата околу лицето, вратот и деколтето, поврзано со интензивни топли бранови, постојано црвенило на одреден дел од кожата, чувствителност на допир или изложеност на сончева светлина.
Се проценува дека над 45 милиони луѓе страдаат од розацеа ширум светот. Третманот со лекови спречува напредување на болеста и ги одржува симптомите под контрола.
Но, исхраната исто така игра многу важна улога во управувањето со оваа болест, бидејќи некои намирници можат да имаат активирачка улога за акутно воспаление предизвикано од проширување на крвните садови или задебелување на кожата.
Диета која се бори против розацеа - каква храна да избегнувате
Ако имате розацеа, треба да избегнувате зеленчук што има кисел или зачинет-зачинет вкус, како што се домати, лути пиперки, моркови, цвекло, модар патлиџан, кромид, ротквица и спанаќ.
Алкохолот, чајот и топлото кафе треба да се консумираат умерено, бидејќи тие можат да придонесат за проширување на крвните садови и на тој начин може да предизвикаат црвенило на лицето.
Исто така, треба да избегнувате сок од цитрус, бидејќи содржат хистамин, супстанца што помага да се прошират крвните садови.
Храната богата со скроб и шеќери може да предизвика жешки бранови и црвенило на кожата, како и зачинети зачини како ѓумбир, ким, тилчец и каранфилче.
Ако сте јадење месо, треба да избегнувате говедско месо, како и морска храна.
Диета за борба против розацеа - каква храна да јадете
Можете лесно да јадете зеленчук што нема посебен вкус, како што се: аспарагус, сладок компир, тиква, брокула, карфиол, целер, бамја, зелена салата, грав и грашок, тиквички и други растенија од семејството на салати.
За зачинување можете да користите коријандер, кардамон, шафран и анасон.
Пилешко и мисирка може да се јадат во умерени количини, наместо тоа можете да јадете лосос, скуша или сардини, натписи многу богати со омега-3 масни киселини кои имаат силно антиинфламаторно дејство и можат да помогнат во спречување на црвенило на кожата.
Козјо сирење е одличен извор на протеини, полесно се вари од кравјо или овчо сирење и има антиинфламаторно дејство. Најсоодветно овошје што можете да го јадете ако страдате од розацеа се грозјето, дињата и мангота.
Не заборавајте да користите куркума, една од најмоќните природни антиинфламаторни агенси.
Се надеваме дека горенаведените совети ќе ви бидат корисни и не заборавајте дека можете да ги примените дури и ако немате розацеа, но сакате да имате убава, чиста и здрава кожа.