Диета која ве штити од најчестите проблеми со менталното здравје

  • Лекарите сега можат да ви дадат диететски совети за депресија
  • Студијата, објавена во списанието Молекуларна психијатрија, ги покажува врските помеѓу исхраната и депресијата
  • Влијанието на несоодветната диета е штетно како пушењето или загадувањето

Знаете дека нездравата храна дебелее. Ако ви кажам дека тоа влијае и на менталното здравје, можеби би биле уште повнимателни што јадете.

штити

Неодамнешна студија покажува дека ризикот да станете депресивни значително се зголемува ако јадете многу шеќер и многу маснотии. Тоа ви штети исто како пушењето, дебелината и загадувањето.

Во последно време, лекарите дури започнаа да го надополнуваат третманот со лекови на пациенти со депресија со разни совети за исхраната.

Значи, ако сакате ореви, зеленчук, овошје и риба, бидете добро.
Вашата медитеранска диета ве штити од најчестите проблеми со менталното здравје.