Диета која ви ја разредува половината за 10 см за само 6 недели

Дали е потребно да се откажеме од јаглехидратите ако сакаме да изгубиме тежина? Еве што велат лекарите

која

Диетата „Шред“ е креирана од нутриционистот Иан Смит и ветува дека ќе го истегне струкот преку уникатен пристап кон метаболизмот и слабеењето.

За само 6 недели диетата Шред ветува намалување на телесната тежина, еквивалентно на 10 см на половината, проследено со премин кон здрава исхрана за да се обезбеди одржување на телесната тежина.

Концептот зад револуционерната диета е инспириран од тоа како се зајакнува мускулната маса. Секој што ги пробал истите вежби во теретана подолго време, знае дека мускулите на почетокот добро реагираат, а потоа се навикнуваат на напорот и напредокот се забавува.

Диетата Шред се засноваше на принципот на „конфузија“ на метаболизмот, но исто така вклучува и два други клучни елементи: поделба на оброците во текот на денот и детоксикација, заедно со вежбање.

Намалувањето на дневната потрошувачка на калории за 3 недели проследено со негово прогресивно зголемување е основа за успехот на диетата Шред, пишува ele.ro.

За оптимални ефекти во исхраната, се препорачуваат 30-45 минути кардио вежба за 5 дена од секоја диетална недела.