Диета која ви помага да изгубите 10 кг за 10 дена

Диетата со лимон и ѓумбир обично вклучува замена на сите оброци со чај или лимонада добиени од само четири состојки: вода, ѓумбир, лимон и мед.

Како да се интегрира оваа комбинација во исхраната?

Чај од лимон и ѓумбир
Варете чаша вода. Откако водата ќе достигне точка на вриење, додадете парче ѓумбир и покријте го садот. По пет минути, додадете сок од лимон. Овој чај се препорачува да го пиете пред појадок, пишува imaga.info.

Lemonумбир лимонада
Подгответе ја лимонадата како и обично, но не користете рафиниран шеќер за да ја засладите. Додадете лажичка рендан ѓумбир и по желба неколку исечкани лисја зелка. Зелката има и својства на детоксикација. Можете да ја пиете смесата пред првиот оброк во денот.

Облекување за салата базирана на лимон и ѓумбир
Користете мешалка за да го подготвите овој прелив. Измешајте корен од ѓумбир и сок од лимон. Зачинете ја омилената салата со добиениот „сос“.

Алтернатива на диетата MasterCleanse
Диетата MasterCleanse стана популарна низ целиот свет откако Бијонсе за само 10 дена драстично ослабе. Иако не се препорачува, храбрите можат да го испробаат овој детоксикација, користејќи мед наместо јаворов и ѓумбир сируп, за да ја заменат пиперката од кајен. Треба да консумирате најмалку 8 чаши лимонада за да ги осигурите вашите калориски потреби.

Други придобивки од мешавината од лимон и ѓумбир
-Ја чисти крвта;
-Го зајакнува имунолошкиот систем;
-Стимулира варење;
-Го подобрува изгледот на кожата;

Gумбирот и лимонот исто така може да бидат вклучени во диетални десерти како што се јогурти со малку маснотии (засладени со малку мед) или овошни салати.

---