Диета која ви помага да изгубите до 6 кг во првите 9 дена - диета 3 × 3
Дали имате волја, дали сте дисциплинирани и дали сакате да изгубите неколку добри фунти за многу кратко време? Потоа, можете да ја испробате диетата 3-3-3, дисоцирана диета, која ветува, ако ја почитувате со светост, минус 6 килограми за 9 дена. Што повлекува оваа диета, која ја користат многу славни личности кога сакаат да изгубат вишок килограми за рекордно време? Па, треба да јадете 3 дена само месо, уште 3 дена овошје и зеленчук, и уште 3, млечни производи. Секако, не било каков вид на месо и никаков вид овошје или млечни производи.
3 дена месо. Може да јадете нозе од пилешко или мисирка без кожа (варено или на скара), посно пилешко или мисирка, шунка, говедско или риба на скара, па дури и морска храна. Се разбира, се исклучуваат чади, мелено месо, свинско месо и секаков вид колбаси.
3 дена зеленчук и овошје. Дозволено е да јадете, во зависност од сезоната, јаболка, лубеници, помело, портокали, киви, мандарини, грејпфрут, нектарини, праски, цреши, јагоди, капини и лимони. Но, вие забраните банани, грозје, цреши и суво или захаросано овошје. Меѓу зеленчукот може да јадете пиперки, зелен грав, печурки, кромид, домати, краставици, зелка, салата, моркови, брокула, карфиол, модар патлиџан, ротквица и целер. Не смеете да јадете компири, грашок и сув грав.
3 млечни денови. Во опсегот на млечни производи, треба да изберете обезмастено млеко, без разлика дали ќе се одлучите за млеко, јогурт или урда. Слободни сте со телемеа, изматено млеко и кефир, но не треба да јадете крем, сирење, обезмастено млеко или овошни јогурти.
Сè додека сте на оваа диета, дозволено е да пиете обично кафе наутро, обична вода, незасладен чај или, во ограничени количини, природни овошни сокови. Разделената диета беше успешно следена од локални познати личности како Андра или актерката Јоана Гингинă