Дискусии за здраво јадење за исхраната за подобар живот - член на Herbalife
- ВРАТИ ВО БЕРБАЛПУС
- ДИЕТСКИ ПРОИЗВОДИ
- Здрави закуски од Herbalife
- Лек за слабеење Herbalife
- Производи против целулит од Herbalife
- Програми за одржување на силуетата
- Диета за гоење на Herbalife
- ПРИКАИ ги сите производи за диети
- Додатоци на Herbalife
- Шакеури Herbalife
- Кожни производи
- Грижа за тело - Опсег на билки од алое
- Нега на коса - палета на билки од алое
- ПОКАЕТЕ ги сите производи за кожа
- Производи за мажи
- Нега на кожата - опсег на кожата Herbalife
- ПРОГРАМА ЗА ХЕРБАЛИФ
- Програма за детоксикација на Herbalife
- Програма за зајакнување на имунитетот
- Herbalife за здравје на срцето
- Антистресни производи на Herbalife
- Програма за запек и надуеност
- Комплетна опсег на програми
- Herbalife здрав појадок
- ПРОИЗВОДИ ЗА ПОДОБНОСТ
- Herbalife за фитнес
- Herbalife Energizer
- Протеински производи
- ПРИСТАВИ ги сите производи за фитнес
- ХЕРБАЛИФ
- Herbalife People Research
- Нашите резултати со Herbalife
- Што е Herbalife
- Зошто Herbalife избалансирана исхрана
На вашето тело му требаат хранливи материи за правилно функционирање, балансирана исхрана бара соодветно снабдување со вакви хранливи материи. Тие ќе ви обезбедат гориво што ви треба за секојдневни активности и можат да ви помогнат да прифатите активен и здрав начин на живот.
- Секогаш јадете здрав појадок. По неколку часа сон, телото има голема потреба од храна. Затоа појадокот е многу важен оброк; го става вашиот метаболизам во движење и ја обезбедува енергијата што ви е потребна за да го започнете денот.
- Јадете помали, почести оброци во текот на денот за да се борите против загубата на енергија и желбата за слатки закуски.
- Ако јадете здрави закуски кои се состојат од овошје, зеленчук и мали порции протеини, како што се несолени лешници, јогурт или сирење со малку маснотии пред ручек или попладне, можете да избегнете ексцеси на ручек или вечера.
- Променете ги опциите за јадење, постепено усвојувајќи балансирана, здрава исхрана. Имајте за цел да му обезбедите на вашето тело широк спектар на хранливи материи, како што се протеини, цели зрна и седум порции овошје и зеленчук секој ден.
- Протеинот е основна хранлива материја и се наоѓа во секој дел од нашето тело. Тие имаат различни улоги, вклучително и формирање и одржување на телесните ткива, обезбедување извор на енергија и контролирање на многу важни процеси поврзани со метаболизмот. Протеините се присутни во животински извори како месо, риба, живина, јајца и млечни производи и во извори на зеленчук како грав, леќа и соја. Изворите на растителни протеини содржат многу помалку маснотии од животински протеини. Имајте за цел да јадете две или три порции протеини од различни извори секој ден.
- Влакната се важна компонента за здрава и балансирана исхрана. Тие му помагаат на дигестивниот систем да ја процесира храната и да ги апсорбира хранливите материи. Влакната се наоѓаат само во храната што доаѓа од растенијата. Извори богати со растителни влакна вклучуваат овошје, зеленчук, грав, овес, ориз и интегрални тестенини, интегрален леб, ореви, семиња и трици.
- Намалете го внесот на шеќер, заситени масти и сол од вашата исхрана со проверка на информациите за исхраната на етикетите на храната и со ограничување на потрошената количина.
- Обезбедете редовно внесување на течности за да останете хидрирани.
Повеќето од нас имаат за цел да прифатат активен, здрав начин на живот. Вистината е дека тоа е можно, ако се посветиме на постепено правење на некои промени во нашиот долгорочен животен стил.
„Исхрана за подобар живот“ е дел од летокот „Како да се донесе активен и здрав начин на живот“, приватна иницијатива спонзорирана од Herbalife Романија.
Во летокот спонзориран од Herbalife „Како да се донесе активен и здрав начин на живот“ можете да прочитате и со кликнување на подвлечените зборови:
