Убедливи аргументи зошто да избегнувате „појаси за слабеење“ - GO FIT Studio
Убедливи аргументи за да се избегнат „појаси за слабеење“
Ремените за слабеење го забавуваат вашиот метаболизам
Дури и за 20-50%. На овој начин, вашето тело се брани од чувството на глад, а со бавен метаболизам, дури и мало количество калории може да биде премногу. Поради ова, оној што сака да изгуби тежина завршува во ситуација кога едвај јаде, а сепак не успева да изгуби тежина. Затоа е толку тешко да се изгубат последните 5-10 кг.
Нискокалоричните диети првенствено ги трошат вашите мускули
Самите мускули бараат многу енергија (14-18 kcal/kg мускул дневно), како резултат на нивното едноставно постоење придонесува за зголемување на метаболизмот. Кога ќе се појави чувството на глад, телото се храни со енергија трошејќи мускулна маса.
За жал, овој процес не е ограничен на скелетните мускули, но исто така влијае и на мазните мускули (органи) како резултат, работата на срцето и цревата станува послаба. Поради ова, непријатни проблеми со стомакот се јавуваат после диетата. Приближно 40-60% од изгубените килограми претставуваат мускул и уште 20-30% корисни материи (вода, гликоген, итн.), Односно само 10-30% претставуваат маснотии. Овие пропорции може да се променат со соодветна доза на напор од личен тренер.
Диетите за намалување на калориите помагаат во согорувањето на маснотиите и спречуваат да гори
Со цел да се промовира акумулација на маснотии, телото почнува да произведува ензим LPL, кој промовира таложење на мали, желатинозни влошки насекаде (вклучително и во внатрешните тела). За сето ова време, производството на ензими што горат маснотии е забавено. Овој двоен ефект го спречува процесот на слабеење.
Тие го намалуваат функционирањето на тироидната жлезда
Се произведува помала количина на хормон тироксин.
Бидејќи тироксинот помага во забрзување на метаболизмот со намалување на производството на овој хормон, метаболизмот станува побавен и телото ќе троши уште помалку калории, што резултира со побавни изгореници.
Ремените за слабеење создаваат чувство на глад и неконтролирана желба
Отпрвин, илузијата за брзи резултати дава нова мотивација за продолжување на диетата, потоа процесот се забавува и трајно запира, додека се нагласува чувството на глад.
Фрустрацијата дадена од недостаток на резултати, чувството на глад и желбата да се конзумира одредена храна доведува до губење на мотивацијата.
Има многу малку оние кои имаат толку силна волја да се спротивстават на искушенијата.
Го промовира јо-јо ефектот
Јо-јо ефектот се јавува кога ќе се исполнат погоре презентираните ситуации.
Ова е одбранбен механизам на телото што спречува исцрпеност и деградација на телото преку дефицит на калории.
После слабеењето, вашето тело ја враќа тежината што ја изгуби многу лесно и скоро веднаш, бидејќи покрај намалената потреба за калории, дури и „нормалното“ ниво е поголем внес на калории.
Ремените за слабеење резултираат во замор, летаргија, слабост
Поради овие видови диети, се губи „кора од лимон за живот“, се чувствува чувство на мрзеливост што може да се прошири на сите активности.
За одржливо слабеење потребно е да се смени општиот начин на живот, кој ќе вклучува минимум физичка активност и персонализирана диета според полот, возраста, висината, професијата и здравствената состојба.
Ремените за слабеење дебелеат
Ремените за слабеење се штетни и физиолошки и психички
Тие се неурамнотежени, на долг рок придонесуваат за влошување на здравјето и скоро НИКОГАШ не резултираат со трајно слабеење.
Предизвикува многу фрустрации и разочарувања од начинот на живот „во форма“.
Ако целта е да ги намалите мастите, а не килограмите, не постојат „пократки“ тајни начини на телесната тежина. Колку побрзо некој успее да го прифати ова, толку побрзо ќе почне да губи маснотии со трајни резултати.