ДИЕТА Кои плодови се препорачуваат за неверојатно да изгубат тежина

ДИЕТА. Ако сакате брзо да изгубите 3-4 килограми, лекот со овошје може да биде вистинската опција за вас. Покрај тоа, ефектите ќе бидат видливи на кожата, која ќе стане сјајна и ќе изгледа помладо.

изгубат

ДИЕТА. Овошјето се препорачува во диети поради нискиот внес на калории и големата содржина на хранливи материи. Богати се со витамини и растителни влакна. Го регулира варењето, го елиминира вишокот вода од ткивата и исто така побрзо го носи чувството на ситост. Меѓу најсоодветните во борбата против килограмите се лимони, јаболка, јагоди, малини, капини, грејпфрут, лубеница, јагоди, боровинки, цреши. Лекот чувајте го со свежо овошје, консумирано како такво или во форма на сокови.

ДИЕТА. Пример мени за една недела

ДИЕТА. Месеци

Појадок: незасладена лимонада со лимон и ѓумбир, 2 киви, 5 бадеми

Ручек: неколку парчиња ананас, сад со ориз со зеленчук

ДИЕТА. вторник

Појадок: лимонада со нане, варено јајце, 3 јаболка

Ручек: 50 гр обезмастено сирење, пилешки гради на скара, неколку јагоди

ДИЕТА. Среда

Појадок: лимонада од тарагон, диетален јогурт, сад со јагоди

Ручек: сад со супа, риба на скара со зеленчук