Диета која го одржува Djоковиќ во форма
Автор: Јонел Склавон/Датум на објавување: 18-05-2020 15:05
Тенисерот Новак okоковиќ даде низа појаснувања во врска со диетата што ја следи и која му помага да остане во форма. Атлетичарот го следи овој режим година и пол и се чини дека ова му помага.
Во интервенција на Инстаграм, Новак Djоковиќ изјави дека е гладен 16 часа на ден, а тоа му помага да го прочисти и исчисти своето тело. Овие детали 32-годишниот оковиќ ги дал на состанок преку Интернет со лекар, Драган Иванов, специјалист по интерна медицина, според телевизијата Ромонија.
„Фактот дека бев без храна 16 часа на ден помогна да се подобри мојот дигестивен систем. Спијам подобро и имам повеќе енергија во текот на денот “, рече Новак okоковиќ.
Неговите објаснувања ги заврши интернистот, за сите заинтересирани, кои би сакале да следат ваква диета:
„Ако не јадеме ништо 12 часа, нашиот мозок почнува да бара резерви. Ако најде микроорганизам, патогена бактерија, ги уништува и рециклира. Мозокот тогаш ќе ги најде резервите што даваат дополнителна енергија од распаднатите материјали. Ако ручаме во 14:00 или 15:00 часот, по 12 часа започнува овој механизам. Го чисти нашето тело и го подготвува горивото за следниот ден. Но, процесот може да трае помеѓу 12 и 16 часа, во зависност од индивидуата “, рече лекарот Драган Иванов, според Тенисворлд.
Тој прецизира дека е идеално да се јаде за појадок, наутро, а подоцна и за ручек, околу 14,00 - 15,00 часот. После тоа, не треба да јадеме ништо до следниот ден, а оваа рутина ќе не заштити од многу болести.
Од друга страна, Новак Djоковиќ, 1 АТП, изјави дека не се согласува со вакцинацијата против коронавирус, дури и ако тоа се наметне како задолжителен услов за продолжување на натпреварите на тенисерите.
Наши препораки
На овој натпревар ќе учествуваат најдобрите играчи од Романија, но и играчи кои ќе дојдат
Мирел Родои се налути за време на прес-конференцијата на која присуствуваше по натпреварот