Диета - лесно и здраво слабеење; Аламиња; блог
Тука фунта премногу, стомакот може да биде потесен, омилените фармерки нотка ... Проблеми што скоро секоја жена ги знае и секако дека не се чувствувам поинаку. Особено што припаѓам на жанрот што треба да гледа само вкусна храна и сам тоа ја зголемува. За жал, стабилно се стекнував во изминатите неколку години и токму тоа е она на што сега објавив војна. Зошто повторно велам? Се разбира, се обидов повторно да ослабам во последните неколку години, но најчесто не успеав поради недостаток на време, а понекогаш и ентузијазам. Сега запознав нов начин на слабеење и зошто сум возбуден поради тоа, би сакал да ви кажам денес.
Принципот на Дишко
Принципот на Дишко е да ослабне со вкусни и здрави готови јадења. Овие можат да бидат подготвени за многу кратко време и затоа се исто така погодни за јадење во канцеларија за време на паузата за ручек. Со програмата што ја избрав, добивате претходно избран план за слабеење, кој вклучува пет оброци на ден. Овие координирани оброци додаваат вкупно само 1.100 kcal, што го олеснува слабеењето. Не треба сами да броите калории, заштедувате многу време при подготвување на индивидуалните оброци и исто така имате многу разновидност.
Слабејте со успех
Особено ако е тешко да го вметнете спортот во вашиот распоред, алтернативата за јадење е едноставно помалку и посвесно практична алтернатива што ја користи Дишко. За време на моите шест дена, имав многу малку време за вежбање, или поточно, воопшто. Секако, го чистев станот неколку пати и со тоа имав мала физичка активност, но не би го нарекол спорт. Како што реков, се одлучив за 6-дневен план и тука има нешто за секоја потреба. Осум различни планови се достапни и можете да изберете помеѓу домашно готвење, Кулинарија, морска страна, зелена моќност, ниски јаглени хидрати, вандерлуст, вегетарија или зеленчукова градина.
П1 6-дневен план за слабеење P1 Culinaria
Ја одбрав варијантата Кулинарија откако ги погледнав садовите што ги содржи. Ова е исто така одлична карактеристика, бидејќи на интернет можете точно да видите кои јадења, закуски и слично се вклучени во соодветната програма однапред. Секој ден започнува со првиот појадок, кој секогаш се состои од високо-протеински пијалок. Вклучив варијанти ванила и ладено кафе. Сè што ви треба е обезмастено млеко за мешање, но тоа е единственото што треба да го купите сами. Сите други компоненти на менито ќе бидат доставени на претходно договорениот датум на испорака. Повеќето појадоци и закуски не мора да бидат во фрижидер, главните јадења за ручек и вечера пристигнуваат замрзнати.
Продолжува со втор појадок. Ова се состои од крцкав леб или интегрален леб со намази. Откако ќе биде сирење, тогаш колбас од црн дроб од живина, па дури и џем. Кога и кој појадок се служи е опишано однапред во планот и за да се поедностават работите, има и налепници на соодветните производи кои повторно го покажуваат соодветниот ден. Мислам дека е супер практично.
Ручекот е обично супа или чорба. Подготовката е многу лесна: Садот пристигнува претходно варено и практично завиткано во смалување. Или претходно ќе го одмрзнете или ќе го загреете замрзнатото јадење во водена бања или во микробранова печка. Како сакаш. Садовите обично ги ставав од замрзнувачот во фрижидер претходниот ден, така што тие веќе беа малку одмрзнати, бидејќи ова исто така го намалува времето за да се загреат за неколку минути. Леќата во крем од сенф се послужуваше првиот ден, потоа чорба од морков, неверојатно вкусна супа од карфиол и брокула, пилешко на рататуј од зеленчук, тестенини од див лук и последниот ден чили од вегетаријанци.
Секако, порциите се соодветно помали за да не ги надминувате пропишаните 1.100 kcal на ден, но бидејќи можете да јадете пет пати на ден, не чувствував глад помеѓу. Во однос на вкусот, јадењата за ручек беа главна точка. Зеленчукот беше крцкав, месото прекрасно нежно, а вкусот свеж - апсолутно никаква споредба со конвенционалните готови јадења.
За да ја задоволите желбата за нешто слатко, има или пијалак, протеинска лента, закуски од гуарана чоколадо, па дури и бисквити попладне.
Јас нема да бидам обожавател на овие протеински шипки, но и колачињата и закуските од чоколадо од гуарана беа одлични. Сакам повеќе од тоа, ве молам
Конечно, за да го завршиме денот оптимално, има и вкусна вечера. Освен еден оброк, сите беа точно по мој вкус, само индиското пилешко Корма не беше моја чаша чај, но тоа е повеќе затоа што не сакам индиска кујна. Другите денови, како на ручек, ентузијазмот беше голем! Почнувајќи од пиперки со пире од компири, пилешко филе во сос од кари со кафеав ориз, печени билки со интегрални спирални тестенини, исечено пилешко во сос од бело вино со тестенини од лента до гурмански парчиња со варен компир, едното јадење беше подобро од другото.
Воодушевен сум од вкусот и да, се појави и посакуваниот ефект. За овие шест дена лесно изгубив 1,8 килограми и тоа без да се откажам или да умрам од глад. За мене беше еден вид луксуз да не морам да трошам толку малку време на толку вкусна храна, бидејќи греењето е навистина брзо сега. Цената не е баш ефтина од 93,95 евра, но ако сакате брзо да изгубите неколку килограми, оваа алтернатива за слабеење е токму мојот случај. Во врска со спортот, тој секако би бил уште поефикасен. Друг позитивен аспект: бидејќи ја завршив оваа 6-дневна програма, веднаш се навикнав повторно да јадам помалку. Јас сум сит побрзо и автоматски јадам помалку!