диета; Луѓето со прекумерна тежина кои ја одржуваат својата диета ретко се враќаат во првобитната форма; еМарамурите
Повеќето луѓе со прекумерна тежина кои се обидуваат да изгубат тежина, или со намалување на калориите од храна или вежбање, ретко се враќаат во фитнесот и големината на телото пред да се здебелат, покажува студија спроведена во Велика Британија, пренесува Daily Mail.
Помалку од 10% од приближно 12 милиони Британци кои следат диети за слабеење секоја година успеваат да изгубат значителна тежина, а повеќето од нив ќе ја вратат изгубената тежина за не повеќе од една година.
Според студија спроведена на 25.000 луѓе, повеќето луѓе со прекумерна тежина кои се обидуваат да ослабат влегуваат во маѓепсан круг во кој губат и ја враќаат својата тежина. Поради оваа причина, авторите на студијата, од Советот за медицински истражувања во Велика Британија, заклучија дека е многу подобро да се избегне дебелеење отколку да се обиде да изгуби тежина.
Студијата ги следеше со текот на годините медицинските досиеја на број од 5.362 лица (мажи и жени) родени во 1946 година и оние на други 20 000 лица родени во 1958 година. Податоците за тежината и крвен притисок, како и спомнувања за начинот на живот и исхраната на овие луѓе.
Според студијата, испитаниците во обете групи почнале да добиваат тежина во 80-тите години на минатиот век, а процесот во повеќето случаи бил неповратен.
„Штом луѓето станат прекумерна тежина, тие продолжуваат да добиваат на тежина. Многу ретко се случува повторно да изгубите тежина. Малкумина губат телесната тежина, но многу малку достигнуваат идеална тежина пред да се здебелат. Најдоброто решение е да се спречи зголемување на телесната тежина. Во случај на мажи, тие добиваат тежина постојано во текот на целиот живот, а кај жените процесот започнува побавно, а потоа се забрзува по 35-та година од животот “, рече д-р Ребека Харди, координатор на оваа студија.
Експертите велат дека човекот е генетски програмиран да дебелее и да не слабее. Диетите можат да го влошат овој тренд бидејќи намалувањето на внесот на калории предизвикува промена на метаболизмот во фаза на „преживување“, намалувајќи го нивото на потрошена енергија и губењето на преостанатите килограми уште потешко.