Диета Маги - менито, прегледи за резултатите

Меги диетата е систем на храна што припаѓа на техниките за слабеење со малку јаглени хидрати „не посни“.

резултатите

Говорејќи за диетата на Меги, врската со популарните коцки од акции е прекината: тие немаат никаква врска со тоа. Името на овој систем за напојување, според една верзија, ја даде на „железната дама“ Маргарет Тачер, поранешната британска премиерка. Опис на постапката и резултатите пред и по диетата Меги беа објавени во весникот «Дејли меил»: авторот тврди дека системот е специјално дизајниран за Маргарет, земајќи ги предвид нејзините преференции за вкус, а состојките се чуваат строго доверливи.

Опис Диета Маги

Тајната лежи во методот на диета за слабеење, кој е направен на таков начин што одредени хемиски реакции се активираат во организмот, помагаат во согорувањето на маснотиите и го отстрануваат ткивото од токсини, отпад и производи од нивно распаѓање. Ова е причината зошто строгата диета на Меги наместо да се придржува до распоредот на оброци и диети. Оваа постапка не ги ограничува големините на порциите, што е особено пријатно за луѓето кои немаат друга дисциплина освен храна.

Не е дозволено: Заменете ручек и вечера, како и заменете ги сличните производи по ваша дискреција.

Ако ја испробате оваа моќна техника, однапред испланирајте го денот за да не отстапувате од принципите на диетата на Меги: резултатите вреди.

Основи на диетата Меги:

  • Строго придржување кон режимот на храна;
  • Строго почитување на денот минува. Ако ви биде дозволено да отстраните кој било производ од вашата исхрана, но заменете го;
  • Обилни режими за пиење. Тоа е дневна потрошувачка од најмалку 2-3 литри чиста вода за да се спречи ризикот од запек и дехидрираност. Исто така, дозволено е да се пие чај, кафе без млеко и шеќер, наместо тоа е можно да се користи замена за шеќер;
  • Готвење храна (зеленчук, месо и производи од риба) мора да се направи на пар, без масло;
  • Сол, зачини, лук дозволено да се јаде;
  • Малку вежбање.

Ако поради некоја причина е вклучено во менито за исхрана, производите на Маги не се препорачуваат за да започнете да се придржувате на методологијата за изведба што се бара од нула.

Слабеењето на Маги не бара дополнителен комплекс на витамини.

Според прегледите, диетата Меги има многу стабилен резултат. Предвиденото постепено зголемување на потрошените дневни калории изгубени 4 килограми неделно не се враќаат.

Меги диета: Мени

Исхрана на Меги Меги во втората недела. Секојдневно појадувајте 1-2 варени јајца и половина од агруми.

  • Понеделник Ручек: варено месо, салата. Вечера: 1-2 тврдо варени јајца, 1 салата од цитрус;
  • Среда Ручек: варено месо, салата. Вечера: 1-2 тврдо варени јајца, 1 цитрус;
  • Среда Ручек: варено месо, кисели краставички. Вечера: 1-2 јајца, 1 цитрус;
  • Четврток Ручек: 2 варени јајца, малку маснотии сирење, зеленчук. Вечера: 2 варени јајца;
  • Четврток Ручек: пржена или варена риба. Вечера: 2 варени јајца;
  • Петок Ручек: варено месо, домати, цитрус 1-ва вечера: овошна салата;
  • Недела. Ручек: варен зеленчук, пилешко, домати, цитрус 1. Вечера: иста.

Преглед, диета Меги третата недела е скоро вегетаријанска.

  • Понеделник Во текот на денот можете да јадете какво било овошје, освен банани, грозје, смокви и урми;
  • Среда Во текот на денот можете да го јадете целиот зеленчук, освен компирот, свеж или варен;
  • Среда Мени со овошје и зеленчук понеделник и вторник;
  • Четврток Варен зеленчук, риба, зелена салата;
  • Четврток Варено месо, зеленчук;
  • Сабота и недела. Овошно мени во која било количина и во кое било време.

И, конечно, четвртата недела. Според Диет Меги, можете да го дистрибуирате целиот сет на препорачани производи самостојно во текот на денот.

  • Понеделник Варено пилешко, 1 конзерва туна без масло, краставица, домат, тост, цитрус 1;
  • Среда 200 гр варено месо, краставица, домат, тост, овошје за избор;
  • Среда Сирење со малку маснотии, 1 лажица масло. Лажици урда, домати, краставица, варен зеленчук, цитрус 1;
  • Четврток Варено пилешко, краставица, домат, тост, цитрус 1;
  • Четврток 2 варени јајца, домати, зелена салата, тост, цитрус 1;
  • Петок Варени пилешки гради, краставица, домат, јогурт, 2 лажици. Лажици урда, 1 цитрус;
  • Недела. 1 конзерва туна, 2 лажици. Лажици урда, краставица, варен зеленчук, домати, цитрус 1.

Резултати Меги диета: Губењето тежина е стабилно 4 недели на 8-10 кг, траен ефект, зајакнување на имунитетниот систем.