Диета Макс Планк - план на исхрана, предности и недостатоци
Постигнете тежина и фигура од соништата!
Диетата Макс Планк ветува слабеење од 9 кг за само 2 недели. Ова се претпоставува дека треба да се постигне преку индуцирана промена во метаболизмот. Но, како функционира диетата Макс Планк и како всушност функционира?
Во суштина, диетата Макс Планк е многу едноставна. Постои фиксен план за исхрана, кој треба да се придржува две недели. Овој план изгледа вака:
Следејќи го овој план на исхрана, ќе изгубите тежина на краток рок. Бидејќи дневно се трошат само 400 до 800 калории, што е значително помалку од потрошувачката на калории кај една личност. И, познато е дека дефицитот на калории води до губење на тежината. Ова исто така објаснува бројни извештаи за позитивно искуство на Интернет.
Како и да е, сите експерти легитимно предупредуваат на диетата Макс Планк. Бидејќи оваа исклучително еднострана диета доведува до недоволно снабдување на организмот со важни хранливи материи. Диетата Макс Планк се смета за штетна за здравјето.
Покрај тоа, губењето на тежината ќе трае само краткорочно - бидејќи молскавичните диети и силниот дефицит на калории доведуваат до јо-јо ефект, преку кој наскоро ќе се вратат изгубените килограми. Слабеење од 9 килограми за две недели е исто така невозможно, тоа може да се постигне само преку многу силно губење на вода.
Патем, претпоставениот имењак - Институтот Макс Планк - се дистанцира од овој метод на диета. Вистинскиот почетник на оваа диета е непознат, името „Макс Планк“ е веројатно избрано за да даде погрешен впечаток за сериозност.
Заклучок: Диетата Макс Планк не се препорачува. Другите диети се подобро прилагодени за одржливо и здраво слабеење. Наши препораки:
- Диета Брижит (диета со мешана храна со намалени калории со најмногу 5 оброци)
- ЛОГИ метод (базиран на научно знаење)
- Weight Watchers System (програма за слабеење со социјална компонента)