Диета Мајо Романија бесплатно

По 13-дневниот лек, што доведува до губење на тежината приближно. 10 кг, не може да се продолжи дури по 3 години, за тоа време да се консумира нормално. Ако диетата не се почитува строго повеќе од 6 дена, таа мора да се прекине и да се продолжи .

Rl онлајн 0 коментари

По 13-дневниот лек, што доведува до губење на тежината приближно. 10 кг, не може да се продолжи дури по 3 години, за тоа време да се консумира нормално. Доколку диетата не се почитува строго подолго од 6 дена, таа мора да се прекине и да се продолжи само по 3 месеци. Неуспехот да се следи диетата пред 6 дена бара прекинување и продолжување по најмалку 6 месеци.

Ден 1:
Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер. Ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр варен спанаќ + 1 домат. Вечера: 200 гр телешки стек + салата со масло и сок од лимон.

Ден 2:
Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер. Ручек: 250 гр шунка + кутија природен јогурт; Вечера: 200 гр телешки стек + салата со масло и сок од лимон.

3 ден:
Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер + парче тост. Ручек: 2 тврдо варени јајца + парче шунка + 1 салата. Вечера: варен целер + домат + свежо овошје: јаболко, круша или портокал.

Ден 4:
Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер + парче тост. Ручек: 200 мл сок од портокал + 1 конзерва природен јогурт. Вечера: тврдо варено јајце + слаб морков + 250 гр урда.

Ден 5:
Појадок: голем рендан морков. Ручек: 250 гр варен треска, со сок од лимон + 1 лажичка путер. Вечера: 200 гр телешки стек + рендан целер.

Ден 6:
Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост. Ручек: 2 тврдо варени јајца + голем, рендан морков. Вечера: 1/2 пилешко + салата со масло и сок од лимон.

Ден 7:
Појадок: Чаша чај без шеќер. Ручек: ништо. Пиј многу вода. Вечера: 200 гр мед котлета + море.

Ден 8:
Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер. Ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр варен спанаќ + домат. Вечера: 200 гр телешки стек + салата со масло и сок од лимон.

Ден 9:
Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер Ручек: 250 гр шунка + кутија природен јогурт. Вечера: 200 гр телешки стек + салата со масло и сок од лимон.

Ден 10:
Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост Ручек: 2 тврдо варени јајца + парче шунка + 1 салата. Вечера: варен целер + домат + свежо овошје: јаболко, круша или портокал.

Ден 11:
Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер + парче тост. Ручек: 200 мл сок од портокал + 1 конзерва природен јогурт. Вечера: тврдо варено јајце + рендан морков + 250 гр урда.

Ден 12:
Појадок: голем рендан морков. Ручек: 250 гр варен треска, со сок од лимон + 1 лажичка путер. Вечера: 200 гр телешки стек + рендан целер.

Ден 13:
Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост Ручек: 2 тврдо варени јајца + голем рендан морков. Вечера: 1/2 пилешко + салата со масло и сок од лимон.

---