Диета Меган Фокс

Вака изгледаат диетите од 1200 калории

Не е тајна дека секој сака да има диета од 1200 калории на ден и тоа.

Како да имате дисоцирана диета цела година

Би се сметало дека дисоцираната диета се чува ограничен период, но тоа воопшто не е така. Можете да изберете.

Како да изгубите тежина цело лето со медитеранската диета

Оваа диета предизвика сензација во последниве години и тоа е затоа што се доделува секоја година како.

Врв на најнаградуваните диети во годината - пофалени што не промашија

Околу нас има секакви диети, но едно лице се соочува со килограми.

Таа не е многу добра актерка, но изгледа сензационално. Откако го роди својот син Ноа, Меган Фокс брзо ја врати својата кондиција, не преку вежбање, туку преку строга диета. Меган Фокс рече дека не препорачува никого да вежба по раѓањето, туку да ја менува исхраната.

Која е тајната на starвездата на Трансформери? Како што наведува во едно интервју, тоа најмногу и помогнало да ги изгуби вишокот килограми, фактот дека се откажала од млечни производи и во своето мени вклучила јаболков оцет. За време на бременоста Меган Фокс се здебели само 10 килограми, а по породувањето мораше да се бори само со 5 дополнителни килограми.

За да остане во форма, Меган Фокс ја одржува диетата со 5 фактори, што вклучува 5 оброци на ден, 3 главни и 2 закуски, со 5 состојки на секој оброк.

Кои се правилата за исхрана од кои Меган Фокс не отстапува?

1. Избегнувајте преработена храна, никогаш не јадете чипс, бел леб, колбаси или конзерви;

2. Потребни се јаглехидрати од овошје и зеленчук;

3. Никогаш не прескокнувајте појадок, кој вклучува две варени јајца секое утро.

4. Зема витамин Е од бадемите, кои ги троши често, со што се осигурува дека има доволно антиоксиданти;

5. Ставете јаболков оцет во салати, се разбира, во умерени количини.

Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!

Еве еден пример за мени за диета на 5-те фактори:
Појадок:
житарки од млеко од соја;
или
две варени јајца и салата од домати, краставици, сирење и маслиново масло;
или
омлет и салата, сок од морков со портокали;
или
авокадо и домати брускети, црн чај и парче сирење;

Ужина 1: овошје, јогурт или смути

Ручек:
парче лесно пржено месо (по можност риба), зелена салата со варен грав, парче интегрален леб или кафеав ориз;
или
супа од зеленчук, стек од лосос со кафеав ориз;
или
пилешки бифтек без кожа, зелена салата со маслиново масло, малку кафеав ориз;
или
јадење наут со кафеав ориз;

Ужина 2: јогурт или супа (во зависност од тоа колку сте гладни);

Вечера: риба на скара или друго посно месо, во комбинација со печурки на скара или варен зеленчук плус салата.

Во салати понекогаш можете да додадете ореви или бадеми, но не заборавајте дека не смеете да го надминувате бројот на 5 состојки.

Запомнете дека за да работите, важно е во оваа диета да имате предвид дека порциите мора да бидат мали.

Меѓу другите познати личности на оваа диета се Алиша Кис, Лејди Гага, Ева Мендес, Кејт Бекинсејл, Кети Пери, Хали Бери и Аманда Сифрид.

---