Диета минус 10 килограми - а потоа и Фролин Хер
Од кризата во килограми до кризата со идентитетот: минус 10 килограми - а потоа?
Всушност, мојата приказна за слабеење е прилично успешна приказна. За неколку месеци изгубив скоро 10 килограми - и тоа без глад или јо-јо ефект. А сепак има неколку работи што ме засегаат. Околности на кои претходно не сум размислувал затоа што никогаш порано не сум изгубил или стекнал тежина. Мисли што сакам да ги споделам со вас.
Верувајте ми, јас сум неверојатно среќен што конечно повторно се чувствувам како дома во моето тело.
Во претходните написи на оваа тема веќе ви кажав дека сум аспарагус цел живот и никогаш, никогаш, никогаш, никогаш не морав да се грижам за исхраната. До - да се додека не морав. Бидејќи моето тело едноставно се предаде на постојан внес на шеќер и ми го блокираше метаболизмот (сè може да прочитате на оваа тема тука, овде, овде и овде).
Но, дури и покрај успешното ресетирање на метаболизмот, промената во исхраната, со која можам многу добро да се справам, и новата големина на фармерки, губење на тежината толку многу значи да се промени, како и претходната добивка. И промената значи да се навикнеш на тоа. Додека паднаа првите неколку килограми, сè беше добро и не беше многу разнишано за земјата. Но, 10 килограми подоцна, морам да кажам дека сум во мала криза на идентитет. Сега тежам помалку отколку што имам од средината на 20-тите години, не се вклопувам во ниту една од моите панталони (дури ни во оние што ги купив пред само неколку недели) и не сум баш сигурен како мислам.
И, дали знаете што е највознемирувачко во врска со тоа?
Откако изгубив тежина, сите ми кажуваа колку одлично изгледа мојата вратена виткост. Секако, тоа е убаво наменето и луѓето едноставно сакаат да ме охрабрат на мојот пат, но: Вие не можете да избегнете да се запрашате колку лошо сте изгледале порано. И сметам дека оваа мисла е многу опасна. Така добивам комплименти за успехот во слабеењето, треба да дистрибуирам совети и совети и да бидам пофален за мојот одеднаш многу порамен стомак. Меѓутоа, од друга страна, сега доаѓаат и првите пријатели кои се загрижени и со предупредувачки тон предупредуваат: „Но, сега не смеете да изгубите повеќе!“ И на средина стојам - кој сè уште не е прилагоден на тоа, навистина не му верува на новиот број на вагата и не знае дали ќе се намали понатаму во однос на килограмите или дали ќе ја задржам мојата тежина. И токму тоа е поентата:
Кога станува збор за тежината, зарем не станува збор за чувство добро?
Единствениот што кажа нешто во согласност со овие линии во изминатите неколку месеци е моето момче (кое, патем, наводно не сака ни да забележал дека некогаш сум се здебелил). Кога за време на вечерата му реков дека изгубив два килограми повторно, а една пријателка денес ми рече дека ми најде тежина „граница“, тој само суво ми рече: „Дали се чувствуваш лошо?“ Леле - Цело време дури и не размислував за тоа.
За мене, примарниот фокус никогаш не беше на слабеење, туку на учење поздрава диета. Килограмите потоа паднаа сами по себе. Затоа, никогаш не сум си поставил целна тежина и не сум можел да ја дефинирам својата тежина. Јас само го сторив тоа и видов што се случи. Но, сега кога дојдов до долниот крај на мојата скала за очекувана тежина, некако е тешко за мене воопшто да имам мислење за мојата тежина. Искрено: Зголемувањето на тежината минатата година помина исто толку брзо како и слабеењето. За сето тоа време, никогаш не добив физичко чувство - тоа беше само тоа.
Еден момент посегнувате по големина 40, а следниот 36 веќе не ви одговара.
Ве молам, не го сфаќајте ова како жалба за "Јас сум толку слаб, сиромашен глушец!" - но во списанија и книги можете да најдете само упатства како да изгубите тежина или совети како да ја задржите - но никаде не се дискутира како да се справите со новото тело или дека дејството на балансирање помеѓу „старото“ и „новото“ Тежината исто така може да биде само збунувачка.
Имам премногу пријатели чии навики во исхраната спаѓаат во категоријата „вознемирени“ и за многумина сè започна со безопасна диета. Среќата од губење на првите килограми, успехот и, последно, но не и најмалку важно, комплиментите што одеднаш ќе ви се спуштат од сите страни можат да бидат токсични и трајно да го оштетат здравото чувство за сопственото тело. Токму затоа, јас малку паузирам, се обидувам да се слушам и го пишувам овој текст.
Затоа што мислам дека е проклето важно да се обратиме и на оваа страница и не само да ве залажувате дека сметате дека слабеењето е едноставно и одлично.
Да, јас сум горд на себе и да, се чувствувам многу попријатно отколку пред една година - но сепак морам прво да се навикнам на новата ситуација, да видам каде одам и да бидам целосно ослободена од туѓите коментари Направете луѓе. Без разлика дали ме слават или мислат дека веќе сум премногу слаба - не е важно! Ова е за мене, моето тело, моето здравје и мојот начин да ја најдам тежината со која се чувствувам пријатно. Не е важно дали некој мисли дека сум премногу слаб или сè уште не сум доволно слаб. Тоа лично ми е јасно.
Doе направам уште еден тест на крвта во Новата година за да ја проверам отпорноста на инсулин. Дали нешто се смени? Дали вредностите останаа исти? Тогаш ќе разјаснам со мојот лекар до кој степен можеме да реагираме на ова со нашата диета или не. Затоа што како што реков од 1-ви ден од мојата дијагноза: Се работи за моето здравје и она што го правам не е диета, туку промена во исхраната што треба да ме спаси од дијабетичар во одреден момент. Затоа не фрлам сè преку оган само затоа што ослабев.
Тоа би било едноставно глупаво и во одреден момент би завршила како Мараја Кери, која на своите турнеи секогаш се појавуваше совршено зашиена во облеката за тело, но се отвори како кнедла од квасец по турнејата.
Како што рече мојот пријател пред некој ден: „Подобро здрав и малку слаб од„ нормален “и болен“. Тој е апсолутно во право и јас сум неверојатно благодарен што добив поддршка наместо притисок од него. Од тоа веќе ни е доста во денешниот свет на луда анорексија и бодишаминг (што, патем, оди и во двата правци). Секое тело работи различно, изгледа различно и се чувствува различно. Затоа не може да има бројки што дефинираат нешто во овој поглед. Сè уште не знам точно каде е мојата тежина за удобност.
Но, сигурно нема да дозволам да го диктираат БМИ, големината на облеката или комплиментите!