Диета на Алмасед - Што мислите за тоа
Пробав со Слим Брст еднаш. Но, никогаш не можев да го сторам тоа долго време. Вкусот отиде, но јас воопшто не се чувствувам сит.
Можеби би можел да го искористам за да заменам еден оброк на ден, но не повеќе од тоа. И не долго. Повеќе сакам да јадам салата секоја вечер.
ништо воопшто ! Имам екстремен став кога станува збор за тоа, но секогаш велам:
Луѓе! фрли се на велосипед и јади зеленчук наместо да си истуриш неприродна работа.
покрај тоа, со алмасед секогаш постои висок ризик од јо-јо ефект, дури и ако производителот вети нешто друго.
ако треба да го земеш, дефинитивно не за долго. може да го земете како лек, за пост или нешто слично. но 1,5 години или нешто слично не може да биде здраво!
исто така можете да јадете картон и да фрлите неколку витамински апчиња потоа.
ПС: исто така, кога постите преферирајте го Бучингер и само накратко, наместо алмасан: Д, но постот не е наменет за губење на тежината во секој случај! (важно)
Го зедов Алмадед пред 2 години и исто така симнав 5 килограми за 3 недели - но после тоа започнав веднаш со ww и така 5 килограми останаа надолу и се спуштија понатаму. Мислам дека во тоа време беше добра транзиција кон ww, мило ми беше што можев да јадам нешто и навистина можев да уживам!
Повторно го зедов пред еден месец, најмалку 2 кг за 2 недели, но морам да кажам особено 3-те дена само тресења, а потоа само еден мал оброк дневно секогаш беа вистинска болка и само размислував за тоа што јадам сакам кога ќе можам да јадам повторно.
Како што реков, добро ми оди, но ако не следите паметна диета, мислам дека нема да ви донесе добро (освен ако не јадете само Алмасед засекогаш) и како што реков, јас навистина се измачував таму.
Повеќе сакам да уживам во мојата омилена храна, но во умерени количини! =)
Signе потпишам големо писмо со Анџелои, единствено што смета е што мислите дека е исправно. Не дозволувајте никој да ви каже што да измерите. Поради овој говор надвор, се фатив во оваа спирала за слабеење-за зголемување на телесната тежина. До 15-годишна возраст, јас секогаш имав 53-55 кг, понекогаш 58 - не толку драматично. Но, тогаш мајка ми (многу прекумерна тежина, патем, БМИ некаде над 43) рече дека имам толку голем задник. До 49 кг (повеќе од половина ролна на ден не беше можно) и МНОГУ спорт. И кога ТОГАШ почнав да јадам повторно, веднаш имав 65 кг, од кои никогаш не се ослободив. Здравјето ми се спушти во одреден момент и завршив со 81 кг. Сега се вратив на 70 килограми и сакам прво да достигнам 60 килограми, иако неодамна повторно сонував за 55 килограми (откако сум тука). Не изгубив брзо 11 кг, и тоа е проклето добро! Сè што брзо се спушта, брзо продолжува повторно. За губење на тежината е потребно време - и се надевам дека навистина ќе ги достигнам следните 11 килограми оваа година, не сакам повеќе.
Во врска со мојот колега студент: Да, таа ја држеше тежината досега. Сè уште го пие нејзиниот шејк секоја вечер (скоро 3 години) и инаку јаде чисто веган. Таа рече дека ако консумира производи од животинско потекло, ќе го врати веднаш и не сакаше. Секако - изгледа одлично денес, но јас сè уште не сакав да тргувам. (Веганската диета би била премногу напорна за мене, живеам вегетаријанец во време на тешко здравје и понекогаш сметам дека е многу досадно.)
Вашата идеална тежина треба сами да ја препознаете * се смее * - На почетокот сонував и 60 килограми, во одреден момент помислив дека 65 ќе бидат доволни - на крајот беше сон повторно да ги имаме 6-те пред себе. Во моментов ми е прилично пријатно со својата тежина. Значи, ако веќе не доаѓаат 6-те, тоа не би било драма;) Ако веќе се чувствувате „добро“ на 55 или 60 години, што зборува против тоа? Тоа дури и не зборува против вашата моментална тежина од здравствена гледна точка: Д - но ја разбирам вашата желба за старата големина на панталоните;)
„Идеално“ не треба да биде она што другите ќе ви го кажат, туку она што ТИ го мислите!
Во секој случај, ќе ги задржам прстите за тебе дека ќе можеш повторно да постигнеш добро и дека твоите стари панталони ќе те вклопат повторно во лето!
@ Анџелои: колку си во право. што мислиш која би била мојата идеална тежина?
ми ја изми главата, многу ти благодарам:-)
оф убаво:-) ако треба да имам девојче во одреден момент, таа исто така треба да се вика Бела:-)
мојот проблем е, јас веќе имам 61, со многу спорт и малку храна и сакав да паѓам на 55 кг цело време (да бидам искрен, тоа би ми било доволно, но некако би сакала да кажам: „еј, Имам 50 кг "полн со гордост) тогаш имаше една операција по друга, каде што не ми беше дозволено да се движам премногу, а кој имаше 10 кг повеќе на тоа:-(.
во моментот правам преквалификација и затоа морав да престанам да работам во фитнес студио бидејќи некако веќе не е возможно со деца и пари и време. секако дека можете да направите нешто и дома, имајте неколку работи таму, но потоа седам вечерта и учам.
исто така, можам да бидам горд на себе, на крајот од бременоста имав 103 кг! auwei но последните 10 кг едноставно не сакаат да одат надолу:-(
Јас всушност сакав да се вклопам во моите стари панталони ова лето, но дали сепак можам да управувам со тоа?.
Збогум зборот „брз“ кога станува збор за слабеење. Колку време ви требаше да се нахраните со вишокот килограми? Неколку дена/недели? Дефинитивно не - сакате брзо да се ослободите од нив, но ударот скоро секогаш возвраќа. Исто така, пробав сè што е можно - вклучувајќи ги и овие шејкови - да, тоа беше навистина одлично - лесно успеав 3 кг неделно - и по 2 недели јадење, добри 4 на тоа повторно. Така, продолжи сите овие години - зголемување поради погрешно јадење - намалување поради најновата диета - уште поголемо зголемување поради јо-јо - фрустрација јадење до следната најнова чудо-диета, чудо-апче, чудо-прав. сè додека планината не беше толку голема што повеќе не можеше да се види стапалото (и тоа фигуративно и буквално!)
Производителите живеат од сонот за ох-толку брзо прифаќање. Нема да работи без трајно менување на вашата исхрана/животен стил. И, за жал, исто така, голем дел од околината сугерира дека едвај е ретко „убав“. Според мое искуство, кога се храните поздраво, имате позитивно чувство за тело. Не е важен бројот на вагата или како другите ве гледаат, туку тоа како се чувствувате.
Оставете ги глупостите со тресењето, а повеќе спортувајте ако сакате да ја изнудите загубата. Патем, треба да ја преиспитате и вашата целна тежина, бидејќи недоволната тежина е исто така нездрава!
Ла-бела (патем, Бела е името на мојата ќерка * g *) ако сега имаш 67 кг, но веќе имаш качено 2 кг, бевте во идеален опсег на 65 години. Сакате да достигнете 50 години и тоа е близу до слаба тежина! Или можеби вашето тело едноставно не сака да тежи помалку.
точно, поразумно е да се јаде правилно пред навистина да се појави џоџо ефект, иако тие пишуваат дека тоа не може да се случи, но тие исто така сакаат да ги заработат своите пари со тоа и тоа е навистина скапо.
@rumo: твојата девојка ги држеше 40 кг?
Не би ве советувал. Алмасед работи релативно брзо. НО.: Проблемот е што повторно многу брзо се здебелувате и тогаш може да имате поголема тежина од претходно. Вие не сте во опсег на тегови каде што има смисла да се започне со Алмасед.
Теси е апсолутно во право: ММ има многу повеќе смисла, затоа што тука учите да се занимавате со храна и да добиете поинаква врска со она што го јадете. Секако дека е малку повеќе макотрпно да се мери храната отколку едноставно да се тресат прав во шејкер, но вашето тело ќе ви се заблагодари за тоа.
Формула диетите (прашок за мешање) понекогаш се дури и корисни како појдовна точка за луѓе со екстремно прекумерна тежина, по консултација со лекарот. Во понатамошниот тек на намалување на телесната тежина, исто така, се преминува на нормална исхрана, затоа што треба да се научи правилно да се јаде и правилно да се справува со храната. Исклучете ги претходните нутриционистички грешки и преквалификувајте се.
Никогаш не би избрал пудра наместо програма за поддршка на исхраната како што е моето чудо .
Значи, јас исто така испробав секакви глупости, но најприродното и затоа најздравото слабеење е едноставно да внимавате што јадете. Јас сум толку задоволен од моето чудо овде, не може да биде подобро.
Веќе знам. Секогаш читав заедно за да добијам одлични совети:-)
И јас се спуштив малку надолу со тежината, како што реков, само малку:-(
последните неколку дена навистина јадев што сакав и не обрнував многу внимание на тоа (преку мојот пријател: „јади, не е важно дали имаш сладолед или чипс навечер кога ќе ти се допадне.“). Па, сега има два килограми повеќе.
и преку волшебното мислев дека можам да ги однесам работите брзо.
Купив пакет Алма пред година и пол затоа што еден соученик изгубил преку 40 килограми со тоа. (Таа не јадеше ништо друго освен тие работи една и пол година.)
За жал, морав да се задавам толку многу од обидот што морав да го мешам со Каба за некако да се сруши. Но, дури и тоа не работеше по три дена и морав да ја чистам кујната.
Работите се само скапи и - како диета за чисто намалување - многу нездраво, бидејќи јо-јо ефектот се јавува редовно. Сите овие шејкови се многу добри за спортисти кои имаат поголемо барање за протеини, но мислам дека се контрапродуктивни за слабеење. Само обидете се да ги броите бодовите тука, лесно е, не чини ништо и ако не ви се допаѓа, може да се замени со сомнителни мерки.:-)
Но, зошто сакате да се обидете?
Тоа е толку одлично тука со броењето на бодовите.
Дали некој од вас веќе имал искуство со тоа или со слични потреси? Растргнат помеѓу дали да се обиде.