Диета на балетанки и модели Рецепти и познати личности
Најнови статии
- Медицинска сестра, сериски убиец. Колку жртви направи?
- Како е прекарот на ennенифер Анистон? Нејзините пријатели ја откриле тајната!
- Клаудија Петрикану, очајна поради заканите на семејството Бадиăалу! "Моли се за мене!"
- Која комбинирана храна не е добра за јадење. Златното правило за живот
- Сава Негреан Брудачу, Даниела orорфи и Анка Сигарцу, во шоуто на Фуего на ТВР 2
- Делија погледна кон непознатите
- Ексклузивно. Бјанка Драгужану му се заканува на лицето: „Те терам да кивнеш. Земе. Ве спакувам сите! “
- Шербан Хуиду и Дезбрекатау, заменети со Кроника Керкоташилор
- Романецот кој пее на големите сцени во светот, но вие не го гледате на ТВ
- Штефан Беничи Постар, среќен на сцената, растргнат од проблеми дома
- Пица наместо изговори! Како новинар грешката ја претвори во радост за луѓето
- Jamејми Оливер има скршено срце. Што толку го растажи славниот готвач
Основниот принцип на оваа диета е прилично едноставен: млекото и млечните производи содржат протеини, така што тие можат да ви помогнат да ги „прескокнете“ оброците без да гладувате. Диетата со кефир ветува губење на тежината од 3 килограми за 5 дена, или 5 килограми за 7 дена. Оваа диета му помага на метаболизмот и имплицитно непречено одвивање на варењето на храната. Кефир се бори, го забрзува цревниот транзит, дава долго чувство на ситост, ја исфрла желбата за храна што се јавува помеѓу оброците и го регулира метаболизмот.
Кефир е млечен производ направен од ферментирано млеко, кое потекнува од регионот на Кавказ. Се подготвува со воведување гранули на кефир во кравјо, козјо или овчо млеко.
За време на диетата ќе имате три оброка на ден. Тоа е калорична диета, па затоа не се препорачува да се чува повеќе од една недела.
Како да го зајакнете имунитетот природно
Знаеме што смајли направи синоќа
5-дневно мени за диета со кефир
Појадок: чаша кефир, парче тост или колаче;
Утринска закуска: 100 гр овошје и чаша кефир;
Ручек: салата од зеленчук и чаша кефир;
Вечера: чаша кефир и 100 гр овошје (се препорачува јаболка)
Вечерна закуска: 100 гр сирење, чаша кефир;
Пред спиење: чаша чефир.
Менито може да се смени, задржувајќи ја границата од 1200 калории на ден. Забрането овошје е банана и грозје. Morningитарки (без шеќер) може да се јадат наместо утринско овошје.
3-дневна диета со кефир
Оваа диета со кефир е опција за итни случаи, препорачана само во екстремни ситуации, во кои треба итно да изгубите тежина значително итно. 3 дена ќе пиете само кефир и нема да јадете ништо друго. Дозволената количина е 1,5 литри кефир дневно. За време на оваа диета може да изгубите до четири килограми.