Диета на Беверли Хилс
Најкул диети за слабеење
За 4diete.net
Веб-страница 4diete.net беше лансиран во 2007 година од страст да има завидна фигура и да учи други луѓе за најефикасните диети за слабеење, вклучувајќи совети за ремени за слабеење, рецепти за сите вкусови и како да го одржувате вашето здравје на максимални нивоа. Овие диети бараат железна амбиција, но за оние кои ги сакаат за брзо слабеење, ние исто така обезбедуваме серија од ефективни апчиња за слабеење кои го прават процесот на слабеење многу порелаксирачки и лесен за постигнување. Сакате да изгубите 5, 10 или 15 кг? Бидете во тек со објавените нови диети 4diete.net.
Нова диета на Беверли Хилс е 35-дневна програма за исхрана, креирана од уди Мазел, заснована на идејата дека некои јадења не треба да се мешаат. Според авторот, овошјето треба да се јаде одделно, а јаглехидратите и протеините никогаш не треба да се јадат заедно за да не се чуваат како маснотии. Авторот тврди дека по 35 дена диета, изгуби помеѓу 5 и 8 килограми.
Новата диета во Беверли Хилс се заснова на принципот на интелигентен избор на храна; така, во првата недела можете да јадете варена пченка, печен компир (со путер), тестенини, свежо овошје, стек (или други животински протеини по ваш избор), салати со масло и оцет - сето тоа во неограничени количини. Диета на Беверли Хилс вклучува 21 храна по ваш избор.
Лесно се паметат и следат принципите на интелигентен избор на храна. Со текот на времето, овие принципи стануваат рутински:
1. Протеините можат да се комбинираат со протеини; јаглехидрати со јаглехидрати; а овошјето мора да се јаде индивидуално.
2. Наутро, јадете само едно овошје од списокот вклучен во исхраната (ананас, јагоди, грозје, папаја, диња, манго, киви, слива, кајсија или смоква). Може да јадете кое било овошје во неограничени количини, но не мешајте две различни плодови (грозје од јагоди, на пример).
Почекајте еден час пред да се префрлите од еден вид на овошје во друг и два часа пред да јадете храна што припаѓа на друга група. Откако ќе изедете храна од друга група, престанете да јадете овошје во текот на целиот ден.
3. По овошјето, можете да консумирате јаглехидрати без ограничувања, сè додека не достигнете протеини.
4. Откако ќе изедете протеини, без разлика колку - дури и ако е кафе млеко или пилешко во салата Цезар - 80% од она што го јадете остатокот од денот треба да биде протеин.
5. Јаглехидратите (зеленчук, житарици, итн.) Не треба да се комбинираат со протеини.
6. Протеините (месо, риба, млеко, јогурт, сирење, ореви, семиња и сл.) Не смеат да се комбинираат со јаглехидрати.
7. Мастите (путер, масло, мајонез, итн.) Може да се комбинираат или со протеини или со јаглехидрати, но не и со овошје.
8. Елиминирајте ги газирани пијалоци, вештачки засладувачи, диететски производи кои содржат вештачки засладувачи, маргарин од вашата исхрана. Ограничете ги или целосно отстранете ги сите производи што содржат адитиви во храната.
9. Повеќето алкохолни пијалоци содржат јаглени хидрати (пиво, рум, водка, скоч, текила) и треба да се комбинираат само со јаглехидрати; виното доаѓа од овошје и може да се поврзе со други плодови; шампањот може да се поврзе со која било храна.
Предности: Диетата со Беверли Хилс не бара да јадете 3 оброка на ден. Може да јадете во секое време, но не преминувајте на следната храна сè додека не ја потрошите потребната количина од првата. Диетата ќе ви помогне да изгубите тежина со хранење на телото и не изгладнување. На пример, колку повеќе овошје јадете, толку полесно е да изгубите тежина.
недостатоци: Критичарите на диетата во Беверли Хилс велат дека не се заснова на научни докази, туку се заснова на неточни теории за варењето на храната. Диетата за слабеење не ги обезбедува потребните витамини и минерали и промовира опасно однесување во исхраната. Покрај тоа, со поттикнување на потрошувачката на неограничени количини храна, диетата навистина не промовира намалување на телесните масти. Слабеењето што може да се забележи по 35 дена од диетата се должи на намалувањето на апетитот предизвикано од дисоцијација на храната, а не од интелигентната комбинација на храна.