Диета на Блејк Лајвли за слабеење
Автор:
Датум: 30 април 2013 година
Starвездата на „Озборувачката“ дефинитивно има едно од најсексапилните тела во Холивуд. Сепак, актерката мораше да изгуби малку килограми за улогата во „Зелениот фенер“. Еве го менито креирано од нутриционистот Боби Сторм.
Ако сакате да ја следите диетата на 23-годишната девојка, подгответе се за прилично строго мени, бидејќи нејзиниот диететичар признал дека и дозволува да јаде само овесна каша, семе од лен и бадемово млеко.
"Во оваа диета, готвев сè. За појадок, направив каша Блејк за појадок. Но, дури и купив вистински овес, а не снегулки веднаш што ги продавам во супермаркет", рече Сторм.
Нутриционистот исто така објасни дека овесот е многу добар сложен јаглени хидрати, бидејќи има малку маснотии.
"Додадов малку бадемово млеко за да го засладам и малку протеински прашок, така што има јаглехидрати и протеини во еден оброк. Исто така, ставив некои семиња од лен, бидејќи тие имаат есенцијални масти."
За ручек, Боби служеше пилешки гради или туна од Блејк, бидејќи и двајцата се богати со протеини. За разлика од прилично строгиот појадок, на ручекот на starвездата и беше дозволено да јаде зеленчук колку што сакаше, без ограничувања.
"Зеленчукот е јаглехидрати што може да се јаде во големи количини. Можете да ги јадете сурови или скара, тие се исто толку добри", рече нутриционистот.
Менито за вечера на Блејк го следеше истиот план на исхрана како и ручекот, но зеленчукот може да се замени со кафеав ориз, постен стек или компир.
„Понекогаш ќе му дававме бифтек од црвено месо, што беше многу слабо и во салатата додававме малку масло и оцет“, рече Сторм.
Но, на Блејк не му беше дозволено да пие алкохол. „Алкохолот е строго забранет, бидејќи е многу богат со калории, но нема хранлива вредност“.
Кажете сами: што мислите за режимот што го следи Блејк? Мислите дека имате доволно волја да го следите?