Диета на цвекло и кефир
Најпаметно слабеење е импровизацијата со корисни производи. Ние ги комбинираме сите поволни својства и постигнуваме одличен резултат без голем напор. Диетата на цвекло и кефир е идеален пример за оваа измама. Во овој случај, внесете плус плус посакуван минус во килограми.
Да почнеме со корисни својства на диета богата со кефир и растителни влакна од разновиден зеленчук и овошје, а потоа да разговараме за едноставното мени.
Кефир не ви го напишал ниту еден лекар, туку само затоа што неговата корисност и потребата од употреба се имплицираат како вистинит.
II. Мехников тврди дека кефирот е еликсир на животот за луѓето. Според него (ја нагласуваме гледна точка на научникот) едно лице старее затоа што цревата едноставно му скапуваат, корисната микрофлора се заменува со гнилостни бактерии. И сето тоа затоа што храната што ја јадеме не помага при варење.
Дали кефирот ќе го спаси човештвото од стареење - сè уште не е докажано. Но, придобивките од дневната потрошувачка се докажани со очигледните корисни својства на самиот производ:
- Кефирот многу лесно се апсорбира од телото и помага паралелно да се асимилира друга храна.
- Кефир ја оксидира алкалната средина создадена од прекумерна потрошувачка на производи од животинско потекло во стомакот;
- Овој кисело млечен производ ќе ги олесни метаболичките нарушувања;
- Кефир - идеална компонента на менито за болести на билијарниот тракт;
- го намалува нивото на шеќер во крвта
- ја враќа цревната микрофлора при дисбактериоза, по приемот на антибиотици;
- Кефир содржи витамини од групата Б, калциум, флуор, бакар, јод и исто така корисни бактерии за нашата цревна флора;
- ја ублажува несоницата, отокот и го релаксира нервниот систем;
- го намалува ризикот од рак.
Првиот систем на диета за слабеење - диета за варена цвекло со кефир.
Еден ден треба да јадете 1 кг варена цвекло и 1,5 литри кефир. Времетраењето на диетата е 7 дена. За жал, по првиот ден многумина се откажуваат од идејата да изгубат тежина, бидејќи варената цвекло без адитиви е многу депресивно.
За да се справиме со вкусот на репка, треба да подготвиме и подготвиме коктели од кефир од цвекло.
Варете ја цвеклото, ширете ги за 6 оброци. Само делете и кефир. Земете порција цвекло и јогурт и победи ги во блендер додека не се изедначат. Овој коктел треба да се јаде една недела, по што ќе откриете дека се ослободите од едемот, а појавата на целулит стана многу поскромна. Употребата на оваа диета со цвекло е вклучена во исхраната заснована на две диуретици. Ако се чувствувате многу гладни навечер и вашата дневна количина храна веќе е исцрпена, храбро посегнете по следното шише кефир.
Втората опција е диета на кефир и зеленчук. Ова е исто така седумдневна диета од 3 оброци на ден. Ние нудиме опции за појадок, ручек и вечера за избор:
Појадок (секој ден помеѓу појадок и ручек треба да пиете 1/2 л кефир):
- Урда со кисела павлака;
- две печени јаболка со цимет;
- 200 грама сушено овошје;
- Пире од компири со кисела павлака;
- 150 грама ореви;
- Леќата;
- Салата направена од домати, кромид, лисја од зелена салата и маслиново масло.
Ручек (секој ден во паузите помеѓу ручекот и вечерата мора да пиете ½ литар кефир, тежината на еден ручек е 250 гр):
- окрошка;
- Зеленчук од Боршт;
- Супа од леќата;
- Супа од домати;
- Супа од сирење;
Вечера (секој ден после вечера треба да пиете 1/2 л кефир):
- Салата направена од домати, краставица, неострого сирење;
- задушен зеленчук;
- Млечна каша од хеwда;
- задушен зеленчук со сливи и суво грозје;
- Компири "во униформа" со маслиново масло;
- Ориз каша со варен зеленчук;
- Омлет од пареа.