Диета на Ева Мендес
На 46 години, Ева Мендес изгледа спектакуларно, но не без напор. Актерката има начин на живот од кој не отстапува. Еве ја диетата на Ева Мендес!
На 46 години, Ева Мендес изгледа спектакуларно, но не без напор. Актерката има начин на живот од кој не отстапува. Еве ја диетата на Ева Мендес!
ПРОЧИТАЈТЕ го ЦЕЛИОТ ВО ИВО МАГАЗИН! АВГУСТ, БЕСПЛАТНО, ОВДЕ!
На 46-годишна возраст и откако се породи двапати, диетата Евени Мендес стана повеќе начин на живот за актерката, бидејќи стана зависна од здравата исхрана, но и од спортот. И бидејќи Рајан Гослинг, нејзиниот сопруг е 7 години помлад, актерката дефинитивно мора да се потруди да го задржи својот младешки физички изглед.
Диетата на Ева Мендес, едноставна и ефикасна
Актерката во едно интервју изјави дека за неа најважниот оброк во денот е појадок. И, една од нејзините омилени јадења ужива во повеќето од нас. Станува збор за јајца, а тајната е дека протеините содржани во јајцето создаваат долгорочна состојба на ситост.
„Мислам дека јајцата се волшебни - можете да направите многу со нив! Не сум комплициран, па јадам изматени јајца со парче леб од интегрален појадок “, призна актерката.
Сепак, Ева Мендес призна дека има слабост во колачи и особено во мафини, па повремено конзумира и по една со кафе во дебели вообичаени јајца.
„Regretалам за ова подоцна, затоа што не е добар начин да го започнам денот, затоа што немам доволно енергија. Сфатив дека кога ќе го започнам денот со вистински извор на протеини, тоа многу ми помага “., - рече и Ева.
Ручекот и вечерата се идентични
Како диетата на Ева Мендес се разликува од другите диети? Колку и да изгледа досадно, актерката јаде иста храна за ручек и вечера, а оваа стратегија функционира совршено.
„Јас пораснав јадејќи ориз и грав, затоа ми требаат мешунки на секој оброк. На ручек, јас обично јадам лосос со ориз и киноа, заедно со салата. Јадам иста работа на вечера. Признавам дека моќта на навиката е голема во мојот случај “, Ева Мендес призна, забавно.
Таа е зависна од слатки
Иако диетата на Ева Мендес дава резултати, актерката се занимава и со многу спортови, бидејќи, за разлика од другите славни, кои избегнуваат да го признаат ова, таа е зависна од слатки. И покрај тоа што обично јаде цели зрна и многу зеленчук, Ева вели дека се бори со желби, обидувајќи се да ги избалансира вишоците со тренинзите во теретана.
„Слатките се мое трајно задоволство. Значи, морам постојано да управувам со мојата желба за шеќер. Јадев нешто слатко после секој оброк, па затоа секогаш се борам со себе. Не, не можам да го земам ова после вечера, си велам, но можеби ќе можам да го јадам после ручек. Детето во мене навистина мисли дека ако вежбам, можам да ја контролирам мојата желба за слатки. Искрено, убеден сум дека ми помага, се чувствувам како да се ослободувам од вишокот калории “., призна и актерката.
И, како што се испостави, се чини дека, колку и да е несовршена, диетата на Ева Мендес работи!