Диета на фестивалот; БАРМЕР еМагазин

Температурите растат, деновите стануваат подолги и популарната фестивалска сезона започнува со лето. И, ако навистина се потите, не само што се забавувате, туку и согорувате маснотии во телото. Да бидам попрецизен, до 4500 калории на ден, во зависност од музиката и стилот на танцување. Тоа одговара на цели девет часа џогирање. Како работи? Филип Доеч, експерт за фитнес и уредник за здравство од MeineFitness.net објаснува: „Секој ден на фестивалот не само што поминувате растојание до 24 км во просек, туку и танцувате околу 8 часа“.

диета

Одлучувачки фактор е музиката, која со овој заден мотив веројатно ќе нè направи уште посреќни отколку веќе: „Бидејќи движењата и отчукувањата на срцето се прилагодуваат на ритамот на музиката, отчукувањата во минута (BPM) на музиката се одлучувачки“, така Доец. „Имате најголема моќ и затоа најмногу сила и издржливост за танцување во просек од 160 вртежи во минута“. Пред сè, музичките жанрови „Тапан и бас“, „ungунгла“ и „Хардкор техно“ се во овој
Површина и затоа се совршени за согорување на калории.

Нема глад за хип хоп

Музиката влијае и на апетитот: Студија на Универзитетот во Арканзас во САД покажа дека џезот го стимулира апетитот. Како резултат, џез-музиката претставува закана за успешна диета на фестивалот.Рок и класична музика, кои имаат неутрален ефект врз апетитот, се посоодветни. Сепак, оптимална музика за фестивалската диета е хип хоп. „Хип хоп и рап ја ограничуваат нашата желба за чипс, братвурст, пиво и кола“, вели експертот. Патем, хип-хоп танцувањето согорува и 500 калории на час, што одговара на калориската вредност на братвурст. Хип хоп со тоа зазема водечка позиција меѓу стиловите за танцување и е на исто ниво со стилот на скок. Добра причина да дадете сè на подиумот во иднина.