Диета на Хејли Болдвин Што да јадеме и како да се одржуваме во форма - Андреја Раику
Добри вести: Ние точно знаеме што треба да јадете за да уживате во затегнато и здраво тело како на Хејли Болдвин. Помалку добра вест: Нема да биде лесно.
Зборувајќи со Ел УС, 21-годишната девојка зборуваше што е можно подетално за нејзината диета без шеќер и глутен.
„Се обидувам да бидам многу строг со она што го јадам. Важно е и за телото и за кожата “, објасни таа, додавајќи дека хидратацијата е клучот. „Мислам дека помага голема потрошувачка на вода. Се обидувам да пијам неколку шишиња на ден - не знам точно колку чаши - но тоа е многу важно “.
Нормално, денот го започнувате со појадок со јајца, овесна каша, здрави протеини или смути.
Пост споделен од Хејли Болдвин (@haileybaldwin) на април 14, 2018 во 11:29 часот PDT
„Ручекот обично се состои од салата, риба, зеленчук на скара или можеби сендвич“, вели таа. „Јас воопшто не јадам глутен, затоа морам да внимавам. Ми се допаѓа, на пример, салата Цезар, но без крутони. Јас секогаш ги ставам настрана “.
Пост споделен од Хејли Болдвин (@haileybaldwin) на 12.09.2017 во 5:29 часот PDT
Кога станува збор за вечера, таа воопшто не е претенциозна.
„Обично јадам истата работа како на ручек - зеленчук без глутен или тестенини, можеби малку пилешко. Понекогаш земам и десерт. Сакам барови Магнум - кој не ги сака? Но, бидејќи обично се обидувам да избегнам шеќер, ретко уживам во нив. Многу е важно исхраната на сите да содржи што е можно помалку шеќер, мислам “.
Пост споделен од Хејли Болдвин (@haileybaldwin) на 24 мај 2017 година во 6:19 часот PDT
Покрај тоа, кога ќе одлучи да ужива во помалку здрав оброк, тоа го прави без да се обвинува премногу себеси.
„Ако се разбудам и се чувствувам како да јадам нешто, тоа го правам“, објаснува таа. „Едноставно, тогаш го забележавме. Ако се чувствувам како палачинки во раните утрински часови, ќе јадам палачинки. Ако сакам чизбургер за ручек и вечера, го јадам. Ако сакам помфрит, добивам помфрит. Но, се грижам сето ова да се случи за еден ден, а потоа ќе се вратам на редовниот распоред “.
Ова е правило што го применува особено за време на празниците, кога не сака да се воздржува од ништо.
Пост споделен од Хејли Болдвин (@haileybaldwin) на 30 јануари 2018 во 1:48 часот PST
„Бев на Малдивите пред извесно време и решив да не си наметнувам ништо. Јадев точно она што го сакав затоа што ми се чини дека мора да уживаш во тие моменти, бидејќи тие се ретки. Секогаш можете да држите диета, имате цело време во светот, не мора да го правите тоа на одмор “.