Диета на кардиолозите 15 дена
Диета на кардиолозите 15 дена. Видео: Како да одржите чудесна диета за да изгубите 10 килограми.
диета на кардиолози за 15 дена
Диета на кардиолозите 15 дена. Познато е дека диетата на кардиолозите се смета за диета број еден во светот. Замислен е од кардиолог од Мами. Колку телесната тежина изгубите и каков е планот за диета за 15 дена.
Диета на кардиолозите 15 дена. Според мислењето на оние што го чуваа, диетата Тој е ефикасен во борбата против дебелината и се препорачува за циркулаторниот систем. За да ги направите резултатите од вашата диета поефикасни, препорачливо е да се консултирате со нутриционист, но ние ви доставуваме план за исхрана од 15 дена. Ве информираме дека диетата е едноставна, но не е лесна за одржување.
Исхрана на кардиолози има диета заснована на потрошувачката на добри масти и јаглехидрати во исхраната, а специјалистите ја препорачуваат на луѓе со седентарен начин на живот.
Диетата на кардиолозите трае 15 дена плус 4 одмори. Појадокот за време на оваа диета е ист секој ден и се состои од голем дел од овошјето: праски, портокали, дињи, круши, додека грозјето или бананите се забранети. Пред да започнете, земете две лажици магнезиумско млеко. Хидратацијата е најважна.
Исхрана на кардиолози. План за храна за 15 дена
Ручек: портокал, варено јајце и чаша (200 мл) јогурт
Вечера: Два домати, две варени јајца (тврдо), мало парче салата или половина краставица и две парчиња тост.
Ручек: Портокал и чаша јогурт
Вечера: домат, 125 гр. Варено месо, тост, портокал и шолја кафе или чај без шеќер.
Ручек: варено јајце, чаша јогурт и салата или краставица
Вечера: Портокал, 125 гр. Варено месо, тост и шолја кафе или чај без шеќер.
Ручек: 125 грама. на сирење (кравјо млеко), домати и леб
Вечера: Два домати, 125 гр варено месо, јаболко и тост.
Ручек: 200 грама. од месо или риба (варен), домат и тост
Вечера: половина килограм компири, моркови или грашок (варен).
СОВЕТ: Намалете ја количината на сол што е можно повеќе, алкохолот е тотално забранет. Исто така, по овој петдневен период се препорачува дводневна пауза. Willе изгубите 3-5 килограми.
После оваа пауза, продолжете со истиот план на исхрана уште пет дена, со уште две паузи. Потоа уште пет дена диета и уште два дена одмор.
Исхраната на кардиолозите не се препорачува за сите луѓе, затоа е неопходна посета на лекар. На крајот од диетата, оние кои можат да ја одржат можат ефикасно и здраво да изгубат најмалку 10 килограми.