Диета на Кејт Аптон Овие трикови и помогнаа да го добие своето тело од соништата
Како модел, Кејт Аптон постигна речиси сè што прави успешна кариера. Неколку пати беше на насловната страница на познатото американско списание „Спорт илустрејтед“ и со своето лице ги красеше рекламните кампањи за големите брендови како „Погодете“. Поради нејзините секси облини, кои се прилично нетипични за бизнисот со моделирање, Кејт ја прославија жените ширум светот. Како го добила своето тело од соништата, откриваме овде - бидејќи Кејт има неколку трикови во ракавот од кои секако можеме да научиме нешто од.
Диета на Кејт Аптон: Вака моделот останува во форма
Кејт Аптон, која е родена во Мичиген во 1992 година од поранешна тенисерка и наставничка по физичко образование, отсекогаш била позната по своите секси облини. Супермоделот започна по раѓањето на нејзината ќерка vеневив во ноември, вежбајте со личен тренер и променете ја вашата исхрана. Резултатот по 8 месеци обука е повеќе од импресивен, бидејќи Кејт Аптон работи подобар од кога било.
Но, што точно направи манекенката за нејзиното тело од соништата? Вашиот тренер за фитнес Бен Бруно зборуваше за американската интернет страница Cosmopolitan.com за индивидуалните чекори. Меѓу другото, фокусот кај Кејт беше пред се на обемниот тренинг за сила. Пет дена во неделата, супермоделот го обучуваше своето тело со посебен тренинг на кола најмалку 1 час на ден. Вежби како мртви лифтови, нафрлања на колковите, лунџи и влечење со санки и помогнаа на Кејт Аптон не само да го зајакне своето тело, туку и да го тонизира.
Исто како и редовниот тренинг за сила, исто така беше диетата е одлучувачка за трансформацијата на вашето тело. Повеќето од менито на Кејт беа протеини. Моделот на долна облека троши чисти протеини со секој оброк. Многу пилешко, салата и зеленчук доминираа во планот за јадење; шеќерна и вештачки обработена храна, од друга страна, беа целосно елиминирани.
Сепак, тренерот на Кејт верува дека единствениот начин да се постигнат добри резултати е да се остане на топката. "Сè што е важно е добра, солидна програма за обука која постојано се спроведува со голем напор. Таа тренираше пет дена во неделата осум месеци. Тоа се многу тренинзи", рече Бен Бруно во едно интервју. „Ако одите напред и малку го менувате вашиот начин на живот тука и таму, неверојатно е што може да се случи за осум месеци“.